Бях контролиран от хранително разстройство, анорексия нервна, в продължение на повече от десетилетие. През това време отложих храненето и живота винаги за бъдещето. Не исках да "хабя" калории днес, ако можех да ям утре, когато може да има по-добра храна, по-приятна атмосфера или по-добри обстоятелства. Не исках да се оставя днес, ако утре мога да го направя. Не пропуснах да навредя на тренировките, за да изляза и да се забавлявам, защото шансът утре да бъде по-добра възможност.

започнете

Не е изненадващо, че утре никога не дойде. Най-малкото „правилното“ утре, в което най-накрая можех да започна да се грижа за себе си, изглеждаше неуловим и резултатът беше това, че вървях по много опасен път.

Сега, когато се възстановявам и контролирам хранителното си разстройство, забелязах, че се случват едни и същи неща в различни области от живота ми. Независимо дали е свързано с работата или с връзките ми, важните неща твърде често се отлагат за утре.

Сигурен съм, че не съм единственият, който изпитва този вид отлагане, но ми писна от тези глупости.

Може би все още не можете да разберете дали сте заподозрян в случая на постоянното отлагане. Не се притеснявайте, ето няколко издайнически знака и какво можете да направите, за да не им попречите да постигнат целите си.

  1. Продължавате да чакате идеалната възможност.

Ето една светкавица: Никога няма да има идеалният момент или възможност. Трябва да го създадете и най-добрият начин да направите това е да действате. Сега. Колкото по-дълго отлагате нещо, толкова по-малко вероятно е да го направите. Знам, че от опит от първа ръка и чувството на съжаление за пропуснатия шанс не е забавно. Ако се появи някаква възможност, скочете върху нея и направете най-доброто с нея. Възможност могат да бъдат малки неща като четене на тази публикация и забелязване, че животът ви не трябва да е на пауза и може да се живее активно.

2. Постоянно повтаряте, че нямате време.

Истината е, че всички имаме еднакво време, разликата е само в това как го използваме. Преди прекарвах дни само в гледане на телевизия. Разбира се, че се борих с депресия и анорексия, но все пак изгубих толкова много ценно време за безсмислени и безполезни неща като Частната практика. Направете оценка, погледнете къде отива времето ви и как бихте могли да го използвате по-добре. Скоро ще видите, че има много области, на които можете да отделите много време. Почти бях шокиран да забележа колко дълъг може да бъде един ден, когато изобщо престанах да гледам телевизия. Производителността ми се увеличи неимоверно, като просто изкорених този токсичен навик от живота си.

3. Продължаваш да се поддаваш на страха.

Не се заблуждавайте, всички имат страхове. Нормално е. Това е човешко. Просто трябва да се справим с тях. Когато седна да започна да пиша в нова публикация в блога, винаги се страхувам да не успея да измисля думи. И все пак аз ги прокарвам всеки ден и наградата от това е страхотна. Най-добрият начин да действате, въпреки че сте уплашени или несигурни, е да направите емоционална връзка с резултата. Представете си колко облекчени, развълнувани или горди ще бъдете, след като сте опитали нещо ново или сте изпълнили една от мечтите си.

4. Продължавате да се самообразовате, но никога не действайте по него.

Много съм виновен за това. Обичам да се обучавам за всякакви неща и с интернет има толкова много ресурси, от които да избирате. Никога не е било толкова лесно да научите повече за тема или област от интерес, както днес. И все пак с тези нови възможности идва и проблем. Колкото повече ресурси имате, толкова по-малко сте склонни да действате. Няма достатъчно време в живота, за да научите всичко по всеки предмет. Но реалността е, че не е нужно да знаете всяка минута, за да бъдете експерт в нещо или поне не веднага. Не бях експерт по анорексия и възстановяване, когато започнах да пиша за това, но не оставих това да ме спре да произвеждам нещо. Също така не знаех всичко за подобряването на образа на тялото ви, когато написах ръководството си, но научих колкото можах и изложих най-добрата работа, която можех да свърша към този момент. Това не означава, че е било перфектно, но определено е помогнало на много хора оттогава. Не се крийте зад книгите и образованието, а ги използвайте за изпращане, както би казал Сет Годин.

5. Продължавате да чакате правилната връзка.

Това може да се отнася за всякакъв вид връзка, независимо дали е от романтичен или чисто приятелски характер. Изчакването на правилната връзка да обиколи света, да се наслади на храна, да се премести в друга държава или каквото и да искате, е смъртоносно за тези мечти. Разбира се, хубаво е да имате партньор, когато правите голяма промяна, но не бива да разчитате на това като на катализатор за живота си в момента.

6. Постоянно повтаряте, че нямате достатъчно пари.

В момента в дома ни парите са доста тесни. Притеснително е така. И все пак ние го караме да работи. Ако сте в подобна ситуация, започнете да мислите креативно. Помолете другите за помощ, за идеи или възможни начини да се измъкнете от тази дупка. Бъдете инициативни за това. Къде можете да извадите малко пари? Къде харчите повече, отколкото трябва? Наистина ли имате нужда от определени аспекти от живота си или бихте ли могли да преразпределите парите си в област, която ще ви помогне да живеете пълноценно според вашите ценности?

7. Постоянно твърдите, че нямате достатъчно самочувствие.

Това е най-лошият и въпреки това толкова широко разпространен проблем. Изглежда, че почти всеки има проблеми със самоувереността, но има лесен начин да го промените. Започнете да мислите по-позитивно и се изпълнете с добри думи и мисли. Започнете да се усмихвате по-често. Започнете да ходите високи и да седите прави. Започнете да говорите и поставяйте себе си на първо място по-често. Ако сте упорити, вашето самочувствие ще премине през покрива, преди да го разберете.

8. Постоянно си повтаряте, че утре винаги ще има.

Е, може да има или да не бъде. Никога не знаеш. Не бих рискувал. Животът е много по-вълнуващ и забавен, ако правиш това, което те вълнува в момента. Кой казва, че ще се радвате да пътувате по света, след като се пенсионирате? Може би бедрата ви болят или здравето ви ще е треперещо или енергийните нива ще бъдат изключително ниски, което прави пътуването не само изтощително, но и болезнено. Никога не се знае дали ще имате друг шанс да се захванете с това хоби или да хапнете този специалитет. Така че, използвайте всеки ден докрай и живейте тук и сега, за да създадете възможно най-добрия живот за вас.

Няма нищо по-лошо от това да гледаш назад със съжаление на живота. Но ако продължим да вървим по пътя на непрекъснатото отлагане, този резултат е гарантиран.

Не е късно да направите необходимите промени.

Започнете да живеете сега.

Ан - Софи Райнхард е световна пътешественица, оцеляла от анорексия, защитник на позитивния образ на тялото, подкастър, блогър, дигитален предприемач, говорител, съпруга, любител на книгите, амбициозен йогист и ентусиаст в социалните медии. Нейните блогове „Моят междуконтинентален живот“ и „Борба с анорексията“ са фокусирани върху целенасочен, свободен, здравословен и страстен живот.

Снимка: „Полети отложени“ от Big Stock