откажете
Ефектът от райския плод върху заклетите пушачи, чието здраве е така или иначе застрашено, се проявява положително на две нива: ябълките увеличават кислорода в организма, а от друга страна, диетата с ябълки може да се пребори с никотиновата зависимост.

Как влияе никотинът на организма?

Всички знаем, че за пушачите е много трудно да се откажат от пушенето, въпреки че никой не трябва да обяснява колко вредно е пушенето. Хората научават в училище за тежестта на последствията, причинени от тютюна: тютюнева кашлица, рак на белия дроб, заболявания на стомаха, сърцето и др. Ефектите, които се чувстват като „положителни“, са по-силни, тъй като никотинът успокоява емоциите и освежава в случай, че на умора и лошо настроение.

Докато тренирате, дишането на пушачите се намалява по-бързо, отколкото при непушачите. Тази тъжна реалност, но рядко взета под внимание, се дължи на въглеродния окис, който е компонент на цигарения дим. Той преминава в кръвта през белодробните алвеоли. Вътре в червените кръвни клетки въглеродният окис се свързва с хемоглобин, 300 пъти по-силен от кислорода. По този начин хемоглобинът, който е отговорен за транспортирането на кислород, е възпрепятстван да си върши работата. По време на тренировки тялото, включително мозъкът, получава твърде малко кислород. Резултатът: умора, главоболие и гадене.

Повече кислород, с помощта на ябълки

Ябълките могат да допринесат за по-добро снабдяване с кислород, чрез съставните им химикали, един от които е витамин С, който позволява усвояването на желязото от червата. За съжаление пушачите обикновено не ядат ябълки, защото не ги харесват. Защо? Поради пушенето стомашната им лигавица вероятно съдържа никотин. Никотинът се активира от фруктозна ябълка, така че пушачите имат доста неприятни усещания.

Този ефект може да се използва, когато някой иска да се откаже от пушенето. Този метод има доста добри шансове за успех, ако въпросният човек е решен да се откаже от пушенето.

Ябълки вместо цигари

Пушачите, които ядат само ябълки в продължение на 2-3 дни, трябва да очакват някои храносмилателни проблеми (поради изложените по-горе причини), тъй като в тази фаза ябълките почистват червата от токсините, присъстващи в него.

Впоследствие обаче повечето пушачи преживяват противоположно преживяване. Изненадващо, те вече не харесват цигарения вкус, защото никотинът вече се усеща като досаден дразнител. Разбира се, през тези три дни те изобщо не трябва да пушат или да пушат много малко.

Балансиране на витамини

Никотинът действа на много витамини като „убиец“, затова пушачите страдат от тревожен дефицит на витамини. Особено драстичен е отрицателният ефект на витамин С. Всяка цигара „краде“ до 30 грама витамин С. Трудно е да се постигне необходимото количество витамин С на ден при пушачите. Но ябълките наистина помагат.