Общоприето е, че всеки трябва да води здравословен начин на живот с балансирана, здравословна диета. За много хора, диагностицирани с МС, комбинация от промени в диетата и начина на живот заедно с леченията, ако има такива, осигурява множество ползи. Много хора също избират да направят диетични промени в сравнение с лечението. Има все повече доказателства в подкрепа на разбирането за ролята, която факторите на околната среда имат в МС, но точната роля, която диетата и хранителните добавки могат да играят при управлението на МС, все още се разследва.

склероза

Опции за диета

Въпреки че идеалната диета не е категорична, има няколко варианта на диета, които много хора, живеещи с МС, са изпробвали и са открили, че са в състояние да управляват по-добре състоянието си, да намалят въздействието на симптомите си и да подобрят цялостното си здраве. Важно е също така да накарате промените в диетата да се отразят на вашия начин на живот и бюджет. Много хора ще следват една от широко популяризираните диетични опции, но ще направят леки адаптации според собствения си начин на живот.

Препоръчваме ви да проучите различните възможности и винаги трябва да се консултирате с личния си лекар, преди да правите някакви промени в диетата си, тъй като е важно да поддържате нивата на енергия и хранителни вещества.

Протоколът Уолс

Протоколът Уолс интегриращ подход за лечение на хронични автоимунни състояния от лекар, изследовател и страдащ от прогресивна множествена склероза.

Подобно на много лекари, д-р Тери Уолс се фокусира върху лечението на заболяванията на пациентите си с лекарства или хирургични процедури - докато през 2000 г. тя не бъде диагностицирана с множествена склероза. -облегната инвалидна количка. Конвенционалните медицински процедури я проваляха и тя се страхуваше, че ще бъде прикована за леглото до края на живота си.

Д-р Уолс започва да изучава най-новите изследвания върху автоимунните заболявания и мозъчната биология и решава да си набавя витамини, минерали, антиоксиданти и незаменими мастни киселини от храната, която яде, а не хапчета и добавки. Д-р Уолс приема богата на хранителни вещества палео диета, като постепенно я усъвършенства и интегрира в режим на нервно-мускулна стимулация. Първо, тя вървеше бавно, после равномерно и след това измина осемнайсет мили за един ден. През ноември 2011 г. д-р Уолс сподели своето забележително възстановяване в реч на TEDx, която веднага стана вирусна. Сега, в The Wahls Protocol, тя споделя подробностите за протокола, който й позволи да обърне много от симптомите си, да се върне към живота си и да се заеме с нова мисия: да споделя протокола Wahls с други, страдащи от опустошенията на множество склероза и други автоимунни състояния.

Диетата Swank

Swank Diet е може би най-известната диета, свързана с МС. Той е кръстен на д-р Рой Суонк, който е разработил диетата през 40-те години. Ограничава количеството мазнини, които можете да ядете: не повече от 15 g наситени мазнини на ден и между 20-50 g ненаситени мазнини. Също така ограничава приема на червено месо и мазна риба, въпреки че можете да ядете толкова бяла риба, колкото искате.

Изследванията на тази диета категорично не са доказали ползи. Въпреки че са проведени редица изследвания, те обикновено не са добре проектирани. Те също имаха много висок процент на отпадане, така че без да се знае какво се е случило с хората, отпаднали от проучването, е трудно да се направят ясни заключения. Въпреки това, спазването на тази или подобна диета обикновено не би се считало за вредно за здравето.

Намаляването на месото и млечните храни за намаляване на наситените мазнини може да остави недостиг на протеини, така че е важно да се намерят алтернативни източници като fsh, боб и варива.

Маслото от черен дроб на треска има разредител на кръвта и трябва да се приема с повишено внимание, ако приемате аспирин, антикоагуланти (например варфарин) или имате нарушение на кръвосъсирването.

Ако имате диабет, трябва също да говорите с Вашия лекар, преди да вземете масло от черен дроб на треска. Тази диета може да бъде с ниско съдържание на енергия и освен ако не се полагат грижи за поддържане на енергийния прием, тя може да не е подходяща, ако имате големи енергийни нужди или имате поднормено тегло.

Програма за преодоляване на MS на Джордж Йелинек

Програмата за преодоляване на МС (OMS) е разработена от д-р Джордж Йелинек през 1999 г. след негова собствена диагноза с МС. Той съчетава редица различни елементи, включително диета, упражнения, медитация, витамин D и лекарства.

Препоръките за диета на OMS са подобни на диетата Swank. Той се застъпва за изрязване на млечни продукти и месо и за намаляване на приема на мазнини - особено на наситени мазнини. Той също така препоръчва добавки, особено с омега 3 (под формата на рибено масло или ленено масло) и витамин D, ако излагането ви на слънчева светлина е ограничено.

Изследванията на тази диета не са дали убедителни доказателства за нейните ползи. Въпреки това, както при диетата Swank, спазването на програмата OMS вероятно няма да се счита за лошо за вас. Трябва да сте сигурни, че приемате достатъчно протеини в диетата си, като ядете много риба, боб или варива. По същия начин диетата може да е с ниско съдържание на енергия, така че може да не е подходяща за вас, ако имате високи енергийни нужди или вече имате поднормено тегло.

Най-добрата диета

Диетата Best Bet препоръчва да се избягват няколко различни вида храни, включително всички млечни продукти, зърнени храни и червено месо. За протеини се препоръчват риба, пиле и пуйка. Той също така препоръчва да се правят тестове за алергия, за да се открият други храни, които трябва да се избягват, и включва списък от 18 препоръчителни добавки.

Понастоящем изследванията не показват, че има ползи за МС от приемането на голям брой добавки или от пълното изрязване на някой от тези видове храни. Също така си струва да запомните, че приемането на добавки може да бъде скъпо.

Подобно на диетата Swank, тази диета също може да бъде с ниско съдържание на енергия, така че трябва да се внимава, ако имате висока енергийна нужда или имате поднормено тегло.

Палео диетата

Палео - или палеолитната диета се основава на храните, до които пещерният човек би имал достъп. Идеята е, че това са видовете храни, които телата ни са най-добре приспособени за ядене. Това включва месо, риба, ядки, зеленчуци и плодове, но изключва млечни продукти, зърнени храни, варива, картофи и преработени храни.

Има много малко изследвания за ползите от тази диета за хора с МС. Понастоящем няма доказателства, които да предполагат, че това ще повлияе на хода на нечия МС. Едно малко проучване, разглеждащо програма, която включва палео диетата заедно с упражнения, добавки и медитация, установява, че тя може да намали умората.

Спазването на палео диетата обикновено не би се считало за лошо за вас, въпреки че трябва да сте сигурни, че получавате всички необходими хранителни вещества. Изрязването на цели групи храни като млечни продукти, пълнозърнести храни и варива е ограничително. Препоръчваните големи количества месо са по-високи от настоящите здравни съвети за това колко месо трябва да ядете и може да са скъпи.