• сланина
  • диета
  • вечеря
  • икономичен
  • подходящ за семейства.
  • здрави
  • домашно
  • Италиански
  • Нигела
  • Нигела Лоусън
  • тестени изделия
  • рецепта
  • отслабване
  • свят за отслабване
  • syn безплатно
  • вкусно
  • домат
  • доматена паста

Nigellas Pasta alla Bruno (Световно отслабване)

Сега е нова година, аз се върнах към манията си по новата книга на Nigella Lawsons „Просто Nigella“ и адаптирам някои от нейните рецепти, за да ги направя приятелски за света за отслабване. Това ястие е кръстено на сина й Бруно, ако се чудите защо се нарича Pasta alla Bruno и беше толкова лесно да го направите, че определено се появява в списъка ми за бърза вечеря след работа. Направено е общо под 15 минути!

nigellas

Използвах паста за пене за това, но наистина бихте могли да използвате всяка паста с малка форма. Оригиналната рецепта предвиждаше чери доматите да се четвърти и въпреки че Nigella обичам те, аз наистина нямах време за това, така че те бяха наполовина.


Nigellas Pasta alla Bruno


200g суха паста (като пене)
6-8 медальони от пушен бекон (нарязани на ленти)
1 черен домат (намален наполовина)
1 скилидка чесън (счукан)
1/2 ч. Л. Сушени люти люспи (повече, ако ви харесва горещо)
нискокалорично спрей масло
сол и черен пипер


Пригответе пастата в много подсолена вряща вода в съответствие с инструкциите и по време на готвенето започнете соса, тъй като всичко се готви доста бързо.

Напръскайте голям тиган с малко от пулверизираното масло и запържете лентите бекон, докато се сварят, след това добавете чесъна, люспите чили и доматите разбъркайте добре и сложете капака за няколко минути, като разбърквате от време на време леко.

Когато пастата е почти сварена, но все още е твърда, извадете макароните от водата с решетъчна лъжица и ги сложете в бекона и доматите, като вземете по малко от тестените води всеки път, когато това е, което помага за приготвянето на лекия сос.

Когато всички тестени изделия са в тигана с бекона и доматите се разбъркат добре, изключете котлона и сложете капака и оставете за пет минути.

Подправете добре с черен пипер и сол, ако имате нужда (може и не заради бекона) .

Сервира щедро 2 и е безплатен Syn, изключително лесно