Билки, които помагат на черния дроб, бъбреците и кожата по-специално да изхвърлят токсините и след това изграждат общото ни ниво на здраве, изпълняват нежно детоксикиращо действие, което помага за постигане на чувство за благополучие. Те са в състояние да направят това, защото са богати на лесно усвоими естествени минерални соли и витамини.

детокс билки

Детокс билки

Много от почистващите и лечебни билки са често срещани билки, които растат лесно и не са трудни за намиране.

Магданозът, в допълнение към своите тонизиращи свойства, поддържа бъбреците и пикочната система, както и бял равнец.

Исоп, маточина, бял равнец, копър и целина могат да се използват за укрепване функционирането на черния дроб и прочистване на кръвта. Ментата също помага на храносмилателната система, както и градинския чай, който разгражда мазните храни.

Cayenne (или всяка друга капсикум, която ви кара да се потите) и мента действат като потогонно средство, което насърчава изпотяването, като по този начин почиства кожата.

Други тонизиращи билки са лайка, исоп, маточина, мащерка, жълт кантарион и бял равнец. Те съживяват органите на тялото. И мащерката, и жълтата мъст, известни също като готу кола, се считат за билки за дълголетие.

Използване на детокс билки

Билките могат да се използват като част от специална детокс диета, която замества кофеина, никотина, преработената храна и хладни напитки с пресни плодове и зеленчуци, билкови чайове и много вода. Обикновено се спазва няколко дни.

Още по-лесен начин е да включите тези ‘детоксикиращи’ билки в обичайните си хранителни навици, така че билковите действия да продължават.

Направете ежедневна салата за детоксикация, като използвате листа от магданоз, копър, пеперуда, целина и мента като редовни съставки в зелена салата или в смесена салата

Лечебен и прочистващ чай може да се направи от някоя от детокс билките. Мента, копър, маточина и мащерка правят особено освежаващи чайове.

Използвайте две чаени лъжички пресни билки на чаша вряла вода. За да направите повече от една чаша, поставете билката или комбинация от различни билки в бутало за кафе. Добавете водата, която току-що е кипнала, и я оставете да престои 10-15 минути, преди да прецедите и да пиете. Добавете мед за подслаждане, ако желаете, и пийте веднага.

Друг начин за използване на детокс билки е включването им в плодови напитки и „смутита“. Блиц половин чаша нарязани пресни плодове, като манго или папая, половин чаена лъжичка прах от водорасли, по една супена лъжица нарязани листа от маточина и магданоз (или жълта мъст) и една накълцана стрък целина в блендер. Добавете вода или билков чай, ако сместа е твърде гъста.