Отбиването със зеленчуци, особено „зелени и горчиви“, помага на вашето бебе да развие вкус към различни вкусове - и готовност да яде много зеленчуци, когато остарее. Ето нашия избор на най-добрите вегетариански рецепти за бебета

идеи

Това състезание вече е закрито

16 март 2020 г. в 15:30 ч

Запознаването на бебето с отбиването от вкуса на зеленчуците е от ключово значение да му помогне да развие цял живот да харесва всичко зелено и здравословно: неотдавнашни проучвания показват, че „вегетарианският“ подход към първите храни на вашето бебе може да увеличи приемането на зеленчуци в ранен живот и по-късно детство 1 .

Почти всички зеленчуци правят страхотни храни за отбиване и предлагането на вашето бебе на богата комбинация от зеленчуци в ранните седмици ще ги изложи на много различни нови вкусове - от чубрица до горчиво до сладко до пиперливо.

Бебетата имат вградени предпочитания към по-сладки храни, но много специалисти по хранене на бебета, включително тези от кампанията NHS Start 4 Life, предлагат да положат конкретни усилия през първите седмици на отбиване, за да предложат на вашето бебе зеленчуци, които не са толкова сладки - за да насърчите бебето си да развие вкус към различни вкусове още от самото начало.

Така че, както и по-сладки зеленчуци, като скуош, моркови и сладки картофи, е добра идея да подредите и „зелени и горчиви“ зеленчуци, включително броколи, спанак и карфиол. Представихме много от тях в рецептите за 6-месечни, 7-месечни и 8-месечни, които събрахме тук.

Ето нашия избор на най-добрите вегетариански рецепти за бебета на възраст от 6 до 8 месеца ...

1. Пюре от авокадо и мента

Пюре без прясно приготвяне, без готвене, което можете да приготвите за по-малко от 10 минути. Подходящ от 6 месеца.

2. Пюре от спанак и печен морков

Умно вегетарианско дуо, смесващо вкуса, смесващо леко горчивия вкус на спанак с по-сладък морков. Подходящ от 6 месеца.

3. Пюре от пащърнак и грах

Една проста смес от зеленчуци от корени и замразен грах - всички приготвени в 1 тиган. Подходящ от 6 месеца.

4. Пюре от тиквички и карфиол

Приготвената на пара тиквичка добавя само нотка сладост към по-горчивия вкус на карфиола. Подходящ от 6 месеца.

5. Тиквички, грах и зеле

Три прекрасни зелени, смесени до гладко, богато на хранителни вещества пюре. Също така работи добре с широк боб. Подходящ от 6 месеца.

6. Пюре от сладки картофи

Супер проста рецепта за пюре, която прави достатъчно за 6 до 8 порции. Подходящ от 6 месеца.

7. Пюре от тиква от тиква

Гладко и ядково сладко пюре, приготвено чрез пюриране на извадена тиква „плът“, след като я изпечете със струйка зехтин. Подходящ от 6 месеца.

8. Пюре от броколи и сладки картофи

Ароматна комбинация от орехови тикви и леко горчиви броколи. Подходящ от 6 месеца.

9. Пюре от сладки картофи и босилек

Добавете свеж и билков обрат към класическо пюре от ранното отбиване. Подходящ от 6 месеца.

10. Патладжан и къри от червен пипер

Мека първа рецепта за къри, с лук, картофи и домати набъбват като червен пипер и патладжан. Подходящ от 7 месеца.

11. Лесен доматен сос за паста

Прост сос за паста, който демонстрира острия вкус на доматите. Подходящ от 7 месеца.

12. Задушени зеленчуци на пара с краставица

Специална храна за пръсти, с 4 различни зеленчуци за ядене с освежаващо потапяне на краставица и кисело мляко. Подходящ от 8 месеца.

13. Печени сладки картофени хапки

Приятен с билки и червен пипер, поръсен клин от печен сладък картоф на фурна. Подходящ от 8 месеца.

14. Сос за паста за бебе песто

Запознайте бебето си със сладкия, пиперлив вкус на босилек, смесен с малко пармезан, чесън и олио. Подходящ от 8 месеца.

15. Зелени зеленчукови тестени изделия

Супер вкусно ястие, използващо 4 различни зеленчуци, задушени в малко зеленчуково бульонче с ниско съдържание на сол. Подходящ от 8 месеца.