Модул 5 от серия от 5 части

стратегии

Печелете персонализиран сертификат за постижения след всеки модул!

Научете отговори на често срещани хранителни въпроси

Не видео или слайдшоу - научавате чрез активно откриване.

18 минути интерактивно обучение!

В този модул ще научите отговорите на тези ключови въпроси.

Как мога да добавя креативно повече зеленчуци към диетата си?

  • Има ли някои зеленчуци по-добър избор от други?
  • Как мога да насърча семейството си да яде повече зеленчуци?
  • Кои са някои прости рецепти, които да помогнат да запася диетата си с повече зеленчуци?

Как мога да направя перфектната салата?

  • Как мога да избегна излишните калории в салатата?
  • Кои са някои вкусно здравословни идеи за салата?
  • Защо тъмнозелените листни зеленчуци са толкова важни?

Как мога да се възползвам максимално от плодовете?

  • Дали замразените плодове са по-малко питателни от пресните?
  • Колко плодове трябва да ям всеки ден?
  • Защо половината от пазарската ми количка да се пълни с продукти?
  • Как списъкът „Мръсна дузина“ може да ми помогне да избера най-важния плод, който да купя био?

Кои са някои прости съвети за здравословни закуски?

  • Защо ядките са особено здравословна закуска?
  • Как сладките закуски ви настройват за порочен кръг от допълнителни калории?
  • Кои са някои по-здравословни варианти, когато искам сладко лакомство?
  • Как мога да улесня яденето на здравословни закуски?

Как мога да направя здравословната храна удоволствие?

  • Как да направя здравословните ястия особено вкусни?
  • Какво трябва да търся на етикетите за хранене?
  • Как мога да ям здравословна храна с ограничен бюджет?
  • Какви са някои начини да се храните здравословно, докато се наслаждавате на ресторантски ястия?

Защо боб ?

  • Как може бобът да ми помогне да получа достатъчно здравословен протеин?
  • Защо бобът е особено добър избор за здравословно хранене с ограничен бюджет?
  • Как може бобът да превърне обикновената салата в по-задоволително, вкусно ястие?

Какво трябва да знам за диета с ниско съдържание на натрий

  • Как мога лесно да идентифицирам храни с ниско съдържание на натрий?
  • Дали храните с най-високо съдържание на натрий винаги имат най-соления вкус?
  • Какви са добрите заместители на солта при диета с ниско съдържание на натрий?

Разгледайте всички модули в тази програма

Здравен специалист ли сте?

Вижте нашите интерактивен онлайн курс за CME/CEU за лекари, ПА, медицински сестри, практикуващи медицински сестри и диетолози! Ще спечелите 4 часа CME/CEU кредит за хранене, докато се научите как да насочвате пациентите си към по-здравословен начин на живот.

Регистрирайте се за здравна информация и новини от нашата организация с нестопанска цел

Свържете се с нас

Институт Гейпълс

655 Deerfield Road
Апартамент 100-328
Deerfield, IL 60015
[имейл защитен]

Последвай ни

Абонирай се

Запишете се за здравна информация и новини от нашата организация с нестопанска цел