Да бъдеш добър с ръцете и ноктите си е да имаш добри ежедневни навици и да избереш правилните продукти, които да използваш върху тях. Няколко малки промени могат да направят разлика в начина, по който изглеждат и се чувстват ръцете и ноктите ви.
WebMD помоли дерматолозите Джефри Довър, д-р, асоцииран клиничен професор по дерматология в Медицинското училище в Йейл, и д-р Хедър Уолери-Лойд, асистент по дерматология в Медицинския факултет на Университета в Маями Милър, за насоки относно това какво е добро за вашето ръце.
Овлажняване на ръцете ви
Кремовете за ръце могат да предложат толкова, колкото и кремовете за лице. Повечето също се предлагат в „бързо абсорбиращи“ формулировки, така че ръцете ви да не се чувстват мазни.
Някои ключови съставки включват:
- Ретинол, за да поддържа кожата влажна
- Пептидите, заедно с други съставки като витамини от група В, за да отпуснат мускулите и да стимулират производството на колаген, за да поддържат кожата на ръцете ви гладка
- Витамин С и гликолова киселина за подпомагане лечението на старчески петна, бръчки и загуба на еластичност
- Алфа- и бета-хидрокси киселини за нежно ексфолиране на кожата
Можете да получите лечение с колаген в кабинета на дерматолог, което може да намали бръчките. Такива лечения са скъпи и има кремове за ръце без рецепта, които запълват кожата, помагайки на ръцете да изглеждат по-младежки. Но кремовете няма да имат толкова голяма разлика, колкото лечението на дерматолога.
Някои кремове и балсами за ръце са етикетирани като „интензивни“. Тези продукти са създадени за изключително суха или зряла кожа и са предназначени да се прилагат през нощта. Някои от тях имат осветителни агенти, които постепенно избледняват старческите петна, когато се използват редовно.
Мъжките ръце имат кожа, която обикновено е по-дебела, космена и по-мазна от женската. Кожата може да бъде и по-накалена и по-груба. Така че има специални кремове за ръце, които се правят за мъже. Тези продукти - направени за предотвратяване на напукване - обикновено са по-богати и често идват без аромати.
Овлажняване на ноктите
Точно както при кожата, за мъжете и жените е важно да предпазват влагата в ноктите си. Дерматолозите препоръчват да втривате кремове от вазелин, витамин Е или кожички в кожичките си през нощта.
Ежедневното прилагане на овлажняващ крем или балсам за ръце върху ноктите ще помогне да се поддържат влажни. А овлажняващите продукти, които съдържат урея, фосфолипиди или млечна киселина, ще помогнат за предотвратяване на напукване.
Продължава
Полирането на ноктите засилва циркулацията в нокътното ви легло. Просто бъдете внимателни - прекаляването с полирането е вредно.
Масажирането на върховете на пръстите ви всеки ден ще увеличи циркулацията на кожата около ноктите ви, за да я поддържа здрава и да я предпазва от напукване и отлепване. Яденето на храни, богати на калций, ще помогне да поддържате ноктите си здрави. Някои експерти по красота препоръчват приема на добавки от витамин В биотин за лечение на чупливи нокти. Има обаче малко научни доказателства в подкрепа на тази препоръка.
4 стъпки за по-добри ръце и нокти
Следвайте тези съвети, за да помогнете на ръцете и ноктите си да останат във върхова форма.
1. Носете слънцезащитни продукти. Нежната кожа на ръцете ви се нуждае от защита от слънцето. Някои кремове комбинират усъвършенствана слънцезащита с овлажняващи агенти и са немазни и бързо абсорбиращи.
2. Грижа за пукнатини. Ако сте склонни към развитие на екзема или ако имате суха кожа, може да развиете пукнатини или пукнатини в процепите между пръстите си. Овлажнявайте всеки ден и всяка вечер и попитайте вашия дерматолог за кремове и масла за ръце, които биха могли да помогнат.
3. Носете ръкавици, когато миете чиниите. Ако ръцете ви често са във вода, носете ръкавици, за да предпазите ноктите да станат чупливи. Ноктите ви могат да поемат до една четвърт от теглото си във вода и това ги кара да се разширяват. Но когато изсъхнат, те се свиват. Постоянното разширяване и свиване може да отслаби нокътя.
4. Помислете за пълнеж на билото. Дълбоко набраздените нокти затрудняват нанасянето на лак, а някои жени се опитват да поправят ситуацията, като изглаждат хребетите. Но прекомерното полиране само отслабва нокътя. Elle, известен маникюрист за Barielle Cosmetics, препоръчва да се използва пълнител за хребети, който временно запълва хребетите.
И накрая, спокойно. Избягвайте продукти като препарати за премахване на лак, които съдържат ацетон или формалдехид, които могат да изсушат ноктите.
Източници
Джефри Доувър, д-р, доцент по клинична професия по дерматология, Медицинско училище в Йейл.
Хедър Уолери-Лойд, д-р, асистент по дерматология, Медицински факултет на Милър, Университет в Маями.