Полезно ръководство за това какво да не ядете това лято, ако се опитвате да общувате с хора.

Кими Роуз

С добавянето на вашия имейл вие се съгласявате да получавате актуализации за Spoon University Healthier

какво

С лятото най-накрая тук можем да очакваме топло време, пиене през деня, плажни дни и прясна диня. Въпреки това, една неприятна последица от летните горещини е страшната миризма на пот.

Има няколко фактора, които допринасят за миризмата, която отделяме от нашите тела. Подобно на цвета на очите и косата, генетиката определя естествената ви миризма, която идва от мазнини и потни жлези. В допълнение, активността на бактериите върху кожата ни, която ни кара да усещаме миризма, се променя с напредването на възрастта.

Крайният агент, който осигурява на потта миризмата, която причинява, е храната, която ядем. Хората не осъзнават въздействието на определени храни върху начина ни на мирис. Въпреки че не можем да променим биологичните компоненти, които карат потта ни да мирише по начина, по който се чувства, можем да контролираме това, което влагаме в тялото си.

Червено месо

И броят на причините за вонящата пот е. червено месо! Това се дължи на факта, че отнема известно време за смилане. Първата последица от бавното му храносмилане е, че месото изгнива по време на храносмилателния процес.

Аминокиселините, открити в месото, оставят остатъци в червата ви, които трябва да се разграждат от чревните ензими. След това те се комбинират с естествените бактерии на кожата ви, за да създадат неприятна миризма на тялото.

Друго следствие е, че тялото ви трябва да работи усилено, за да разгради червеното месо, така че това води до изпотяване на потните жлези повече от обикновено.

Алкохол

Въпреки че е страхотно време, когато във вашата система алкохолът не мирише толкова добре на излизане. Независимо дали става въпрос за бира, вино или ликьор, всичко това има еднакъв ефект върху миризмата на тялото ви.

Тъй като само 90% от вашата алкохолна напитка се метаболизира в оцетна киселина, останалите 10% трябва да избягат по други начини. Основният изход е през порите ви, докато се движи през кръвта ви.

Зеленчуци

Всички подчертават колко е важно да ядете зеленчуците си, но малко знаят, че потта ви воня. Зеленчуците като броколи, аспержи, зеле и брюкселско зеле съдържат сяра. Това вещество естествено има неприятен аромат и ще накара пота ви да мирише още повече, тъй като се отделя.

Пикантни храни

Подобно на броколи, пикантните храни съдържат ползи за здравето като засилване на метаболизма ви. От друга страна, тези храни също са съставени от сяра. Яжте ги умерено, за да избегнете воня на стаята през това горещо лято.

Вредна храна

Нежеланата храна е едно нещо, за което можем уверено да настояваме да изключите диетата си, за да дезодорирате тялото си. В преработените храни и бонбоните липсва хлорофил, компонент, който помага на тялото да мирише добре. Заменете боклуците с плодове и зелени зеленчуци, за да сте сигурни, че ароматът ви ще бъде сладък.

Чесън

Алицинът, който се намира в сярно съединение, наречено алин, се освобождава, когато чесънът се нарязва, натрошава, нарязва на кубчета, смила се или по време на каквато и техника да изберете. Най-важното нещо, което трябва да се отбележи е, че след консумацията на алицин, той се превръща в други вещества, които се комбинират с бактерии, правейки потта ви миризлива.

Къри и кимион

Кърито и кимионът имат отчетлив аромат, докато храната е както в чинията, така и в тялото ви. Определено е безопасно да се каже, че мирише много по-добре, когато не го изпотявате. Понякога ароматът на подправките къри и кимион не избягва от вонята на порите ви до няколко дни след консумацията.

Храни, богати на холин

Яйцата, черният дроб и рибите съдържат хранително вещество, наречено холин. Той е подобен на витамините от група В и може да се използва за лечение на чернодробни заболявания, предотвратяване на депресия и понижаване на холестерола. Има уловка обаче. Едно нещо, което никой не ви казва за холина, е, че той помага за миризмата на тялото ви да мирише на риба. Ограничете приема на холин, за да избегнете объркването за океана.

Има отрицателни и положителни последици от почти всяка храна, която влагаме в тялото си. Твърде много от всичко не е добре за вас и твърде малко от него също не е здравословно. Балансираната диета е ключът към избягването на потта ви, където и да се намирате това лято.