Ако сте предразположени към мигрена, тогава вероятно можете да почувствате, че се появява, много преди тя да пристигне. Тези главоболия могат да бъдат изтощителни и почти невъзможни за преодоляване. Става ви гадно и всякакъв вид светлина боли не само очите ви, но разцепва главата ви широко отворена. Хладната, тъмна стая се превръща в най-добрия ви приятел. Изглежда, че няма надежда и лекарствата едва успяват да премахнат ръба.

Мигренозното главоболие и техните братовчеди могат да бъдат едни от най-изтощителните условия в нашето общество днес. Въпреки че причината все още е неясна, всеки здравен експерт ще се съгласи, че това е неврологично явление. Според клиниката Mayo, „Мигрената може да бъде причинена от промени в мозъчния ствол и неговите взаимодействия с тригеминалния нерв, основна пътека на болката. Може да има и дисбаланс в мозъчните химикали, включително серотонин. " След като признаем, че дисбалансът в нервната система е това, което създава симптомите на тези главоболия, въпросът става: какво причинява неврологичния дисбаланс на първо място?

В повечето случаи има 3 потенциални категории причини:

Хормонални - тъй като 70% от страдащите от мигрена са жени, смята се, че хормоните играят важна роля. Следните две категории са известни, че влияят на хормоналния баланс и може да съдържат истинските отговори на проблема ви с мигрена.

Хранителни - Според Американската хранителна асоциация има много храни, хранителни добавки и напитки, които могат да предизвикат главоболие при хора, податливи на мигрена.

● Възрастно или силно сирене

● Сушени меса (хотдог, бекон, шунка и салам)

● Мазни или пържени храни

● Мононатриев глутамат (MSG)

● Хранителни оцветители, добавки

● Маринована херинга, пилешки дробчета

● Сладолед, кисело мляко, заквасена сметана

● Месни и зеленчукови екстракти

● Свинско и морски дарове

● Консервирани смокини, боб, домати

● Напитки, съдържащи кофеин (кафе, чай, всички безалкохолни напитки "кола")

● Алкохолни напитки (червено вино, бира)

● Аспартам, нитрити, сулфити.

Пациентите с хронична мигрена могат да бъдат необичайно чувствителни към един или повече от тези диетични продукти - разстройство, понякога описано като химическа идиосинкразия или непоносимост към храна.

Ако страдате от главоболие и ядете няколко от изброените храни, Jill West, RDN може да ви помогне да определите кои храни могат да причинят вашата мигрена и да ви помогне да създадете най-добрия хранителен план за вас. Тя също така предлага тестове за нутригеномика, за да ви помогне яжте според гените си! Jill West, RDN, беше отличен ресурс за моите пациенти, които се борят с диетични причини за главоболието и други състояния.

Структурни - В допълнение към диетата има и структурни проблеми, които могат да допринесат за главоболие. Много физически симптоми, които тялото ни изпитва, се дължат на нашата физическа структура! Мигренозното главоболие най-често идва от дисбаланс на течности в мозъка. Известно е, че гръбначно преместването в областта на шията може да повлияе на начина, по който кръвта тече в и извън мозъка, като по този начин причинява симптома на главоболие.

диетата

Чест въпрос, който моите пациенти задават, е: „Как първоначално гръбнакът ми се е подравнил?“. Отговорът понякога е лесен за идентифициране, като например физическо нараняване на врата (анамнеза за камшичен удар, спортна травма, подхлъзване и падане), но по-често той се отнася обратно до нашите пози (работа, сън, седене).

Несъответствието в горната част на шията (прешлени C1, C2) може да повлияе на функцията на мозъчния ствол и централната нервна система, което води до мигрена и други видове главоболие. Горната част на шийния отдел на гръбначния стълб съдържа множество места за закрепване на мускулите, които се свързват с различни части на черепа, челюстта, шията, раменете и горната част на гърба. Несъответствията също могат да причинят напрежение и цервикогенни главоболия, които имитират мигренозни прояви.

Специфичното коригиране на това подравняване може да премахне неврологичните смущения, да балансира мускулите и връзките и да облекчи причината за мигренозното главоболие. Това може да се направи само от хиропрактор на горната шийка на матката.

Ето го за внос: Има надежда и често има естествено решение за лечение и премахване на мигренозно главоболие. Готови ли сте да премахнете мигренозното си главоболие? Мога да помогна!