Още статии

Стремежът към отслабване ни води до много различни продукти и програми, някои от които претендират за невероятни резултати с най-малко усилия. Производителите на оборудване за пасивни упражнения твърдят, че участниците могат да отслабнат, като не движат мускул и без пот или усилия. Въпросът е как 12 минути на пасивна тренировъчна машина се сравняват с 90 минути енергични упражнения.

упражнения

Функция

Терминът "пасивен" е противоположен на думата "активен", а ранните пасивни упражнения се извършват с помощта. Упражненията, подпомагани от терапевт, се извършват за хора с физически увреждания. Движението спомогна за кръвообращението, за да предотврати образуването на кръвни съсиреци и за облекчаване на болката и подуването, свързани с бездействие. Временно се предписват пасивни упражнения за пациенти, възстановяващи се от инсулти, инфаркти и някои операции, изискващи дълги периоди на почивка в леглото.

  • Терминът "пасивен" е противоположен на думата "активен", а ранните пасивни упражнения се извършват с помощта.
  • Временно се предписват пасивни упражнения за пациенти, възстановяващи се от инсулти, инфаркти и някои операции, изискващи дълги периоди на почивка в леглото.

Ефекти

Най-добрите упражнения за изгаряне на мазнини във фитнес залата

Оборудването за пасивни тренировки започва да се появява в здравните клубове и студия, а също така се предлага на пазара за домашна употреба. Оборудването използва вибрационна терапия, насочена към стимулиране на мускулите и кръвообращението. Някои машини изискват от участниците да стоят или да седят на чинии, които се въртят, а мускулите ви се свиват, за да стабилизират тялото ви. Други машини са насочени към краката ви, като лежите по гръб и поставяте краката си в маншети. Машините движат краката ви, така че не изисквайте никакви усилия.

  • Оборудването за пасивни тренировки започва да се появява в здравните клубове и студия и също се предлага на пазара за домашна употреба.
  • Някои машини изискват от участниците да стоят или да седят на плочи, които се въртят, а мускулите ви се свиват, за да стабилизират тялото ви.

Заблуди

Стимулирането на мускулите и подобряването на циркулацията са методи, за които е доказано, че увеличават метаболизма, скоростта, с която тялото ви изгаря калории. Когато количеството изгорени калории е повече от количеството изядени калории, излишното телесно тегло се намалява. Въпреки това, количеството изгорени калории на пасивни уреди за тренировки не е достатъчно значително, за да насърчи загубата на тегло. Намаляването на количеството изядени калории по време на използване на пасивно оборудване може да доведе до загуба на тегло, но загубата е по-скоро резултат от диета, отколкото от използването на пасивно оборудване.