Обикновено, класическо смути за закуска с 4 съставки, направено чрез смесване на замразено (или прясно) манго, портокал, банан и кокосово мляко. Снабден със здравословна доза ежедневни витамини, протеини и основни минерали, които да ви задвижат в новия ден с допълнителна пролет във вашата стъпка.
- >> ВЗЕМЕТЕ СВОЕТО БЕЗПЛАТНО КОПИРАНЕ СЕГА: За ограничен период от време можете да получите безплатно моята електронна книга за рецепта за чиста храна. Скоро ще се продава за $ 9, но засега го направих безплатно да благодаря, че отделихте време да разгледате уебсайта ми. Надявам се да ти хареса!
Класическото тропическо смути
Това е вкусно класическо смути, което правим ЦЯЛО време у нас. Кремообразен, сладък и всички вкусове на лятото. Което е брилянтно, защото нашата зима се прокрадва по-бързо, отколкото бих искал. Определено все още не се чувствам готов за това студено и тъмно бягане в училище. Всъщност, готов ли си някога за това?
Някои сутрини децата ми просто не са готови да ядат голяма закуска. Двама от тях винаги се събуждат гладни и започват да ядат, преди очите им дори да са отворени. Другите двама не огладняват, докато не започнат да се движат. За тези двамата сипвам смутитата им в шишенце със смути шише и го пият в автобуса на път за училище. Мисля, че това е любимата им част от деня.
Може би съм го споменавал и преди, но съм голям фен на феновете. Можете да накарате дори най-суетните деца да пият почти всеки плод или зеленчук с малко измамно смесване. Но за мен сутрешното смути е нещо повече от начин да вкараме добра храна в децата си.
Най-малката ми дъщеря изпитва безпокойство. И ако имате тревожност или имате дете с тревожност, тогава ви мисля какво имам предвид, когато казвам, че не съм сигурен дали това е нещо, от което тя някога ще се „отърве“, но през годините има няколко неща, които Научих се да помагам за минимизиране на емоциите и стреса, които изпитва в ежедневния си живот.
Тази малка рутина за опаковане на сутрешно смути я качва в училищния автобус.
Звучи като малък подвиг, но в нейното време е голямо нещо, че малкото ходене от колата до автобуса. Това малко смути в чантата й дава нещо друго, върху което да се съсредоточи, и спира спираловидните мисли по пътя към училище. Както казах - аз съм голям фен на смутитата.