Ако лесно пребледнеете или се изчервите, често изпитвате световъртеж, прекомерно изпотяване, много бързо или много забавено сърцебиене, затруднено дишане, нарушения на съня, крайниците ви изстиват и изтръпват и бързо се уморявате и се чувствате „изцедени като лимон“ тогава не се съмнявайте: имате вегетоваскуларна дистония.

какво

Как да го разпознаем?

Вегетоваскуларната дистония има характеристиките на различни заболявания. Това са психологически, неврологични, както и сърдечни и съдови нарушения. В началото вегетоваскуларната дистония се проявява под формата на психологически разстройства: силна умора, психологическа уязвимост, тревожност и страх.

Те са последвани от нарушения на сърцето, кръвоносните съдове и периферната нервна система. Най-честите прояви са нарушения на сърдечната функция, студени ръце и крака, прекомерно изпотяване, „скокове” ​​на кръвното налягане, тежест или болка в главата и слепоочията, припадък. Понякога може да се получи така нареченото нервно зачервяване: след като човек е нервен, се появяват червени петна по лицето, шията и гърдите, обикновено това се случва при жени. Вегетоваскуларната дистония се проявява външно не само върху кожата, но и като промяна в вегетативната регулация на очите (зениците внезапно стават по-големи и след това по-малки), както и степента на сухота или влажност на лигавиците. Например, ако човек се притеснява, устата му става суха. Понякога поради нервност човек може да има треска.

Каква е причината?

Обикновено вегетоваскуларната дистония не е независимо заболяване, а е проява на вътрешни заболявания. Факторите, които предразполагат към появата на това разстройство, са индивидуални черти на личността и тялото, хормонални промени: преходна възраст, бременност, период на лактация. В допълнение към хормоналните промени, той може да бъде предизвикан от хроничен стрес, както и от сериозно заболяване, прекомерно физическо натоварване, тежък емоционален стрес, злоупотреба с алкохол, инфекция.

Как да предотвратим заболяването

Ето 5-те стълба на благосъстоянието: здравословен начин на живот, добро хранене, упражнения, отказ от лоши навици и нормален сексуален живот. Вегетоваскуларната дистония не е фатално заболяване, но нейните симптоми могат да причинят много неприятности. Освен това зад него могат да се крият сериозни хронични заболявания. Съвременната бърза и високоефективна диагностика може да помогне да се разграничат една от друга.

Гастроентерологът може да помогне да се отървете от хроничните инфекции на тялото. Дори обикновената дисбактериоза има жизненоважен ефект върху състоянието както на червата, така и на цялото тяло. Продуктите от жизненоважна дейност на чревните бактерии се абсорбират в кръвта и отровят тялото. В медицината тези продукти се наричат ​​„ptomaine“.
Сутрешни упражнения. Не всеки организъм е в състояние да изразходва енергия рано сутрин. Предлагаме отлагане на упражненията за следобед или вечер. Можете да вземете необременителен набор от упражнения, които дават добро настроение и определено натоварване на мускулите.

Изучаването на някои дихателни упражнения би било голяма помощ. Комплект от прости упражнения ви позволява не само да се движите, но и да насищате тъкани с кислород, а хипоксията също е една от причините за вегето-съдова дистония.