WW точки за свободен стил 11
Калории 302 ккал
Здравословен сладолед с бананово фъстъчено масло е вкусен веган десерт. Направено само с 3 прости съставки + без глутен/млечни продукти, това е вкусно замразено лакомство!
Тази публикация съдържа партньорски връзки. Като сътрудник на Amazon печеля от квалифицирани покупки. Щракнете тук, за да прочетете моята политика и повече за партньорски връзки.
В един перфектен свят сладоледът би имал хранителната стойност на купа, пълна със сурови броколи. Амирит?
Всъщност . наистина няма хранителна стойност. (Bummer) Може да се каже, че има малко калций . но дори това е разтежение.
Ето защо знаех, че трябва да предложа здравословна алтернатива за сладолед . този здравословен сладолед с бананово фъстъчено масло.
Обичам ВСИЧКИ неща фъстъчено масло и шоколад - тези здравословни ухапвания от тесто с фъстъчено масло са в основата на рая . а овесените ядки на шоколад с фъстъчено масло са супер популярни в сайта !
Ако зависеше от мен, щях да ям сладолед всеки ден. Няма значение дали е 100 градуса навън или 30 градуса навън, аз винаги съм за сладолед. Абсолютно любимият ми вкус е шоколадът от фъстъчено масло.
Местен магазин за сладолед прави този вкус, че най-кремообразният сладолед с фъстъчено масло с огромни парченца шоколад ... говори за небесно!
Исках да се опитам да го направя у дома по много по-здравословен начин и след няколко опита и само 3 съставки го заковах!
Преди известно време гледах видео за това как да направя ‘бананов хубав крем’ и бях супер заинтригуван. Ето как да го направите ...
Фъстъчено масло Бананов сладолед Съставки
За да направите този ‘сладолед’ са ви необходими: банани и фъстъчено масло . това е! Шоколадовият чипс не е задължителен, но се препоръчва.
Как да си направим сладолед от банан
- оставете замразените парчета банан да се размразят за 3-5 минути в основата на мощен блендер
- смесете парчета банан до гладка смес
- По избор: Разбъркайте любимите си добавки - (шоколадови чипсове, ядки, семена, ядково масло и др.)
Знаех, че ако добавя малко фъстъчено масло и шоколад - това може да е решението на желанието ми за сладолед. Въпреки че не е същото като истинския сладолед, това е идеалното удоволствие да ме задържите до следващата ни среща със сладолед!
Този здравословен сладолед с бананово фъстъчено масло има само 3 съставки и е веган, без млечни продукти и отнема около 2 минути! Напълно ще ви хареса!
Замествания за тази рецепта:
Банани - Можете да замразите вашите собствени банани или да ги купите предварително нарязани/замразени. Можете също да използвате цял банан, но ще ви е необходим блендер с висока мощност
Ядково масло - Чувствайте се свободни да използвате бадемово масло, масло от кашу или всяко друго ядково масло, което харесвате!
Добавяне на ins - Можете да добавите свои ядки, семена или дори мюсли. Ние обичаме шоколадовите чипсове най-добре, но всичко ще бъде вкусно!
WW бележка за свободен стил: Спестете 1 SP, като използвате Lily’s Chocolate. 5SP идват от смесването на банана.
Шоколад: Можете да добавите 1–2 чаени лъжички какао на прах, за да направите този ‘шоколадов’ сладолед.
Колко дълго ще продължи това?
Този бананов сладолед с фъстъчено масло ще издържи няколко месеца във фризера. Препоръчваме да го ядете веднага след като го направите. Ако го замразите за повече от около 2 часа, той ще стане твърд и няма да има тази „сладоледена“ текстура, когато го извадите от фризера.