26 май 2020 г. Публикувано от Роузи Кромптън

отслабва

Майка, Клеър и нейният 7-годишен син Джейми са отслабнали заедно, като са направили малки здравословни промени в начина си на живот. Двойката самопризнати гурмани бяха заети с намирането на вкусни, хранителни алтернативи на старите си закуски, преработиха рутината си за закуска и в резултат на това прекарваха много повече качествено време заедно.

Хранителните домашно приготвени вечери винаги са били в менюто в къщата на Клер, а Джейми винаги е имал здравословен апетит за плодове и зеленчуци. Но времето за закуска беше съвсем друга история ...

„Като работещ родител животът може да бъде доста забързан и така признах, че му давах бързи и лесни закуски, най-вече болка au шоколадови бонбони, докато аз изобщо никога не закусвах. ”

Клеър също се бореше с утоляването на глада на Джейми между храненията - особено онова досадно след нападение от закуска в училище .

„ Толкова е лесно просто да вземете нещо бързо и не е най-здравословният избор, като бонбони или пакетче чипс. "

Въпреки че и двамата бяхме големи любители на храната, Джейми не пое майка си, когато ставаше дума за активност. Клеър обичаше уроците си по фитнес и тренировки по гъвкавост, но Джейми предпочиташе да е на закрито с електроника.

Сега всички знаем колко много обичат Nans да развалят внуците си с вкусни лакомства. Така че, когато семейството се премести при баба миналата година, теглото на Джейми започна да нараства.

„У. e slвлязох в лошия навик да имам кутия кока-кола с вечеря и Magnums за пудинg ” Клеър ни каза.„Аз и другите членове на семейството бяхме започнали да забелязваме Джейми имал облечете се малко тегло, и когато му направиха измерванията от училищната сестра, той беше наддал много за кратко време. Тя ни разказа за Семейства на BeeZee, и аз много бързо кандидатствах онлайн “

Няколко седмици по-късно Клеър, Джейми и 2-годишният брат Дилън отидоха заедно с първите си семейства BeeZee в Брайтън. Джейми беше щастлив да присъства и бързо се сприятели с останалите деца .

„ Наистина се насладихме на сесиите и ги намерихме за много полезни и добра комбинация от информация и дейности. Джейми наистина се радваше на сесията по кикбокс по-специално и исках да го взема, обаче поради заключването това все още не е възможно . За мен баскетболът беше фаворит!

Беше чудесно като има няколко часа едно седмично качествено прекарване заедно, тъй като да има малко дете, той не получава толкова внимание винаги. И двамата обичахме м среща с другите семейства и създаване на приятели ”

Но след това страната влезе в блокиране и групите на BeeZee Families трябваше да приключат по-рано.

След кратка почивка, докато нашият екип трескаво се научи как да използва нов софтуер и преобразува плановете си за сесии във виртуален формат, Джейми и Клеър успяха да възобновят останалите си няколко сесии онлайн - като първите участници в BeeZee Live !

„ Аплодирам колко бързо екипът успя да се адаптира към новите си режими на работа у дома и свикване с уебинарите. Те се справиха фантастично добре и се увериха, че всички знаем, че все още са наоколо, за да ни подкрепят от WhatsApp или по телефона ако имахме нужда междувременно .

Разбира се беше разочароващо да сложим край на нашите сесии, но все пак успяхме да извлечем много от онлайн сесиите. Хареса ми идеята за провеждане на викторини и анкети, тъй като все още се чувствахте наистина ангажирани. "

Онлайн сесиите обхващаха останалите теми, които тепърва трябваше да обхващат в курса си; за вкъщи, закуски и напитки. И това се оказаха най-полезните сесии за Клеър.

„ Най-ценното нещо, което научихме като цяло, е h много захар има в някои напитки! Защото това бяха напитки бихме пили доста редовно, като горещи шоколадови бонбони Costa. Бях наистина шокиран да разбера, че горещият шоколад има повече от препоръчителната дневна доза за прием на захар от детето. Шокиращо беше и това, колко калории има в някои от любимите ни закуски. По-рано имахме 4 взимания средно за един месец , но от Нова година купих само едно за внос! ”

Шест седмици от пътуването си с BeeZee Families, както Клеър, така и Джейми бяха отслабнали - но бяха необходими само няколко малки промени в навиците им.

Най-голямата промяна беше, че започнаха да закусват заедно - преди това Клеър пропускаше изцяло закуската и даваше на Джейми нещо като бриош или шотландска палачинка. Сега те седят заедно на масата всяка сутрин и се наслаждават на здравословни зърнени храни или препечени филийки.

Освен това са намалили количеството шоколад, сладкиши и сладкиши и изобщо са изрязали газираните напитки. Клеър каза „нямайки тези изкушения в шкаф наистина помогна. Сега ги имаме само на нечетни повод”
Подобно на много от нашите семейства, Клеър намери сесията за четене на етикети наистина полезна и съобщава, че е по-внимателна при избора на продукти в супермаркетите - „По-предпазлив съм към системата„ светофар “върху опаковките и се опитвам да избягвам всички тези червени. Дори никога не съм мислил за това ”

Откакто завършиха курса си по BeeZee Live, Клеър, Джейми и Дилън продължават да практикуват новите си здравословни навици - те са по-внимателни със закуската, намаляват размера на порциите и полагат усилия да се хранят заедно като семейство на масата за вечеря.

Те също са положили усилия да бъдат по-активни, въпреки че блокирането, с Клеър като ключов работник, е направило това малко по-сложно - “Започнахме да правим физически упражнения с Джо, но за съжаление не се придържахме към него, тъй като аз съм ключов работник, Джейми все още посещава училище 3 дни в седмицата и те правеха много физически дейности. Заключването беше толкова странно и емоционално време и ми е трудно да се мотивирам упражнение но знам, че с времето нещата ще се променят. "

Дан, един от диетолозите, ръководил тяхната група, е толкова горд от напредъка и ентусиазма на Клеър и Джейми - той каза:

„Винаги първото семейство, което пристига на място, те стават все по-ангажирани всяка седмица, както на място, така и в нашата семейна група WhatsApp, която приветства други семейства, докато всички ни разсмиват със снимки на Джейми и Дилън! Дори и сега, въпреки че програмата приключи, Клеър все още може да бъде видяна да подкрепя други семейства на нашата страница във Facebook. Убеден съм, че те ще продължат да правят здравословен избор и ще помагат на другите да вдъхновяват да правят същото. „

Силно бих препоръчал BeeZee Bodies, защото те наистина ни помогнаха да направим някои положителни промени в нашите хранителни навици. И двамата с Джейми бяхме отслабнали само след 6 седмици. Дан, Фрея, Люси и Марта бяха толкова приветливи, приятелски настроени, търпеливи и подкрепящи всички семейства и най-прекрасния куп хора, които можехте да срещнете! Научихме толкова много от сесиите и сме тъжни, че трябваше да приключат. Благодаря много момчета!