протеинови

Ако някой някога пие смеси за шейкове или протеинови смеси, сигурен съм, че сте имали своя дял от тях, които са имали кредав вкус или просто не са имали много вкус. Напоследък се опитвам с всички сили да включа някои шейкове в диетата си. Нивата на протеините ми бяха ниски при последния път, когато бях в болница и знам, че трябва да започна да работя върху храненето си. Опитвам се да вляза във всичко, което тялото ми позволява. Въпреки че в крайна сметка все още изхвърлям много от това, което ям, поради увреждане на нервите от операцията ми на отворено сърце, ТРЯБВА да се опитам да накарам нещо да остане през деня. Опитвам се да правя протеинови прахове, но се чудех кои са най-добрите, които може би сте опитвали?

Когато търся шейкове, задължително проверявам добавените захари (колкото по-ниски, толкова по-добре) и харесвам такива, които нямат суроватка, защото това изглежда разстройва стомаха ми и нямам нужда от допълнителни болки в стомаха. Опитвам се да се придържам към веган протеиновите шейкове, защото се чувстват по-добре, докато се опитват да си проправят път през храносмилателната система. Добрият, който опитах, е вегетарианската пудра на Shakeology. Въпреки това може да стане скъпо.

Кои са някои добри шейкове, които сте опитали, с високо съдържание на протеини? Какви протеини на прах или витамини на прах бихте препоръчали, които са вкусни и не са толкова богати на захар?

Е, аз продължих с тази високо протеинова нискомаслена медицинска диета с ниско съдържание на въглехидрати и те имат протеинови блокчета и шейкове с 15 g протеин, всякакъв вкус, който може да си представите и пудинг. Обичах пудинга най-добре и без изкуствени подсладители с около 5-10 въглехидрати или захари здраве разумно беше една марка и един уебсайт е много по-евтин от останалите . Ще се свържа с вас с тази информация, която трябва да поръчам сам. Те ви дават енергия и нивата на глюкозата ви се стабилизират

Али,
Би било чудесно да получите тази информация! Харесва ми как правят и протеинов пудинг. Това е нещо, което трябва да опитам. Изживях сладолед, опакован с протеини, но след известно време вкусът става малко леден и не толкова сладоледен. Приготвянето на собствен пудинг и добавянето на протеин на прах също си струва да се изстреля. Опитвам се да се промъкна в протеини навсякъде, където мога, чрез шейкове, напитки, овесени ядки и др. И аз се нуждая от помощ в отдела за глюкоза! Понякога нивата на глюкозата ми са просто изключени и ниски и наистина усещам ефектите от това.

Здравей Джуди,
Не ям много месо или действителни източници на протеини. Опитвам се да правя като пюре от черен боб, нахут, тестени изделия с малко протеин в него в супен бульон, като смесвам протеиновия микс (харесвам вкуса на шакеологията) буквално във всичко, което мога. Винаги в крайна сметка изхвърлям малко от това, което ям, поради проблемите със стомаха и хранопровода, които имам, но чувствам, че това, което някога ще остане, поне искам да е малко питателно, за да мога да го вкарам в това тялото ми!

Пия Vega One All-in-One за закуска всяка сутрин. Смесвам го с кокосово мляко (вида в секцията за млечни продукти, а не дебелите неща в консерва), но може и да се смесва с вода или истинско мляко. Всички вкусове имат добър вкус.

Опитвал съм протеинови напитки Vega и преди, които вече са направени предварително и всъщност са наистина добри ! Цветът му беше малко изненадващ в началото. Тъй като беше с вкус на шоколадов шейк, но беше с цвят на грахова супа почти LOL, така че през мен, но аз просто го държах в контейнера и го изпих оттам, за да не мога да видя цвета LOL. Нещо в пиенето на зелена напитка с вкус на шоколад за мен е малко притеснително ха-ха! Но наистина добре за вас!