Гаденето и повръщането са често срещани симптоми, които повечето всеки ще усети за кратко в даден момент от живота си, например поради лекарства, хранително отравяне или стомашен вирус.

причини

В сътрудничество с Националните здравни институти изследователският екип на MyGiHealth проведе национално проучване и установи, че 45% от американците съобщават, че имат поне малко гадене през последните 7 дни. Други 18% съобщават за повръщане, а 49% казват, че са имали регургитация през предходната седмица.

Рядко хората усещат гадене или повръщане през цялото време или за дълго време. Проучването на MyGiHealth установи, че само 1% от американците съобщават за гадене постоянно.

Какво е?

Повечето хора са изпитвали гадене и повръщане някъде през живота си. Някои хора имат повече гадене и повръщане от други. Когато лекарите обсъждат гаденето и повръщането, това са определенията, които използват:

Гадене е гадно усещане в корема или гърлото (чувство на „болка в стомаха“). Това е чувство, което често идва преди повръщане, но хората могат да повръщат или не, когато им се гади.

Повръщане (повръщане) е насилственото изпразване на стомашното съдържимо през устата. Това се получава от процес, наречен „обратна перисталтика“, което означава движение на материала в обратна посока от обичайното. Сроден, но отделен термин, който някои хора използват, е „сух хълм“, което означава да се опитвате да повърнете, но нищо не излиза.

Регургитация често се бърка с повръщане. Регургитацията е, когато храната или течността се върнат в гърлото или устата ви, но обикновено без сила и чувство на гадене или нужда от повръщане.

За повече информация относно забавено изпразване на стомаха, язва и запушване на червата, моля, разгледайте образователни видеоклипове за гадене/повръщане.

Ако планирате да посетите лекар за гадене или повръщане, тогава ще бъде важно да опишете симптомите, които изпитвате. Функцията „Моята история“ на MyGiHealth пита повече за гаденето и повръщането и може да ви помогне да преведете симптомите си в „лекарски разговор“, ако планирате да посетите доставчик на здравни грижи.

Какво го причинява?

  • Най-често гаденето и повръщането се причиняват от вирусно или бактериално заболяване, като хранително отравяне или стомашен вирус (погрешно наречен "стомашен грип").
  • Много лекарства и добавки също могат да причинят гадене и повръщане. Ако това наистина ви притеснява или трае дълго време, говорете с Вашия лекар.
  • Гаденето и повръщането, които продължават дълго време, могат да сигнализират за сериозен проблем, но това е много рядко. Най-добре е да говорите с лекар, ако гаденето и повръщането се случват постоянно или отново и отново.

Някои физически причини за гадене и повръщане:

Други причини за гадене и повръщане:

  • Алкохол или други токсини в тялото
  • Химичен или минерален дисбаланс
  • Дехидратация или топлинен удар
  • Замайване или движение
  • Емоции и стрес
  • Наранявания на главата или мозъка или мозъчен тумор
  • Мигрена
  • Бременност
  • Миризми и вкусове.

Как да го управлявам?

Избягвайте да ядете ...

Ако повръщате, разбира се, че е най-добре да изчакате повръщането да спре, преди да се опитате да ядете или пиете нещо.

Ако ви е гадно, най-добре избягвайте да ядете тези видове храни:

Всичко мазно, мазно или пържено

Храни, които са много сладки, като бонбони или бисквитки

Храни със силна миризма

Храни, които са трудно смилаеми или имат голямо количество фибри (като сурови зеленчуци, месо)

Храните с голямо количество фибри могат да забавят стомаха ви и евентуално да влошат повръщането

Храни, които да опитате да ядете ...

При гадене понякога тези храни могат да помогнат, защото са лесни за смилане и поглъщане:

Бистри течности (вода, ябълков сок, чай)

Меки храни (храни, които можете да нарежете само с вилица, като варени картофи или юфка)

Тост, бисквити, гевреци

Варено или печено пиле без кожа

Захарен джинджифил (проучванията показват, че джинджифилът може да намали гаденето при някои хора)

Понякога тези промени могат да помогнат при гадене или повръщане:

Яжте няколко малки хранения (не по-големи от дланта на ръката си) през целия ден, вместо 3 по-големи хранения.

Избягвайте да ядете на места, където е задушно, много топло или има миризма на готвене.

Пийте течности през целия ден.

Яжте храни със стайна температура или по-ниска, а не горещи храни.

За хора с морска болест и мигрена, легналото положение след хранене (с главата най-малко 12 инча над краката) може да помогне. За повечето хора обаче лежането след хранене може да влоши симптомите.

Антихистамини

Общи имена:

  • Dramamine ™
  • Antivert ™

Антихистамините най-често се използват при алергии, но е установено, че някои намаляват и гаденето, причинено от морска болест.

Фосфорилиран разтвор на въглехидрати

Фосфорилираният въглехидратен разтвор действа като успокоява контракциите на стомашните мускули, които могат да причинят повръщане

Общи имена:

  • Emetrol ™
  • Nauzene ™
  • Контрол на гаденето ™

Инхибитори на протонната помпа

  • Когато гаденето и повръщането са свързани с киселини, инхибиторите на протонната помпа могат да помогнат.
  • Инхибиторите на протонната помпа (ИПП) спират отделянето на киселина в стомаха.
  • Повечето ИПП се предлагат на гише, но за някои все още се изисква рецепта.

Общи имена:

  • Prevacid ™
  • Prilosec ™
  • Zegerid ™
  • Protonix ™
  • Aciphex ™
  • Nexium ™

Джинджифил

Понякога джинджифилът може да помогне за успокояване на гаденето:

  • Чай от джинджифил: Купете торбички чай от джинджифил или го направете от корен от джинджифил. За да го направите, обелете корена от джинджифил и отрежете няколко филийки. Задушете го в гореща вода за около 30 минути.
  • Пресен джинджифил: Обелете и дъвчете малко парче пресен джинджифил.
  • Добавки: Хората могат да приемат добавка от 250 mg джинджифил 3 пъти на ден по време на хранене.

Не приемайте фосфорилиран въглехидрат, ако сте диабетик или имате наследствена непоносимост към фруктоза.

  • Ланзопразол - Prevacid ™
  • Омепразол - Prilosec ™ Zegerid ™
  • Пантопразол - Protonix ™
  • Рабепразол - Aciphex ™

ИПП не трябва да се приемат от хора със сериозно чернодробно заболяване или ниски нива на магнезий.

Къде мога да науча повече?

За да научите повече за гаденето и повръщането, моля, посетете следните уебсайтове: