Нашият основен овесено овесено овесено мляко с кефир е лесен начин да приготвите задоволително ястие, което можете да ядете в движение, със слоеве от крекера Греъм и кремообразен пълнеж ванилов кефир, обикновен небе и вар. Актуализиран обрат на класически десерт, който е едновременно здравословен и вкусен!

лимонов

С нарастващите изследвания, свързващи връзката между пробиотиците, здравето на червата и имунитета, не е тайна, че целостта на нашите черва е жизненоважна за нашето здраве. Въпреки че допълнителни фактори като стрес, употреба на антибиотици и индивидуални здравословни състояния могат да допринесат за състоянието на червата ни, фокусът върху избора на здравословна храна е един от най-лесните начини за подпомагане на микробиома.

Няколко проучвания показват a силна връзка между чревния мозък и микробиотата. Установено е, че пробиотиците, въведени в червата поддържат имунитета, подобряване на алергиите, и подобряване на храносмилането. Проучванията показват, че намалено разнообразие от здрави чревни бактерии през ранните години е свързано с увеличаване на хранителните алергии през годините на училищна възраст. В допълнение, кефир, направен от пълномаслено мляко помага за усвояването на ключови хранителни вещества като витамини А, D, Е и К. Витамин К е важен, защото помага на костите ви да усвоят калция. Важно е да знаете, че кефирът съдържа специално трио: витамин D, K и калций - и трите ключови елемента в подкрепа на здравето на костите.

Здравословната диета е тази, която е устойчива и пълна с истински съставки, които можете да произнесете. Както винаги, важно е да помните как храните реагират на вашето индивидуално тяло но когато става въпрос за избор на млечни продукти, които да консумирате, преминаването по ферментиралия път е един от най-добрите решения за вашето здраве. Кефирът може да бъде полезен начин за включване на повече пробиотици във вашата микробиота. Lifeway Kefir, по-специално, може да бъде подходяща опция за тези, които имат непоносимост към лактоза - няма до 99% лактоза (естествена млечна захар).