опитайте отново

Пълноправен член

Върнете се отново на dukan за вероятно 4-ти път? Това е скучно и ограничено, но това е единственото нещо, което някога ми работи! Последният път загубих 31/2 камък и спечелих 1 камък от 1 lb отзад, така че или се върнах към него, или купих нови дрехи за лятото! Не мога да повярвам колко тихо е тук този път. Къде отидоха всички?

Пълноправен член

Започна миналия четвъртък, само 3 дни атака, тъй като не ми се струва полезно да се прави по-дълго. 5 дни и аз съм с 4 фунта (вчера беше 5, но тази сутрин се покачи. И след pp ден). Отслабването изглежда по-бавно от предишните ми усилия, но вече се чувствам много по-добре. Обратно в контрола и не затънал с въглехидрати. Открих, че е лесно да се върна обратно в dukan, без все още жажда. Вчера бях гладен, но знам, че изчезва много бързо. Отивам да подредя тикер и да си направя палачинката от дукан за закуска сега. Надявайки се да видим някои други тук по някое време. в противен случай ще се разхождам върху себе си

опитайте отново

Пълноправен член
Пълноправен член

Дуканиста

Златен член

Май си спомням името от преди? Радвам се да видя, че във форума на dukan все още се крият някои стари верни. Мисля, че повечето хора все още смятат, че сайтът е затворен.

Страхотен резултат през първата седмица! Съгласен съм - изглежда не е възможно да отслабнете като тегло за първи път, но все пак работи. Тази седмица бях в атака и преместих почти килограм. Но това, което обичам е, че не съм гладен! Забравих за всички онези страхотни ефекти от това да си върху дукан - намален апетит, минимален апетит за захар. И аз просто се чувствам пълен с енергия! Мисля, че тялото ми просто работи по-добре на високо протеинова диета.

Както и да е, ще бъда наоколо, ако искате някаква морална подкрепа. Как мина седмица2? И 3, предполагам?

ИСТОРИЯ НА ДИЕТА:
Май/12: начално тегло: 60 кг
12 септември: Достигнато тегло на Dukan: 55 кг
12 септември - 13 март: поддържа 56 кг
2013 - 2014: варира между 56 и 59 кг
2015-2016: тежестта пълзи обратно.
16 февруари: до 61 кг

DUKAN 2016 РЕБОТИРАНЕ:
Стартово тегло (16/4): 59 кг
Wk 1 (25/4): 57,5 ​​кг (woohoo.)
ЦЕЛНО ТЕГЛО: 56 кг до края на юни - и не се колебае над 57 кг за поне 12 м!

Тайната на напредъка е да започнете - Марк Твен