диета

Ако сте след диетата на Keratosis Pilaris, сте попаднали на правилното място. Има някои вкусни храни, които можете да ядете, за да подобрите състоянието на кожата си, но преди да опиша подробно какво са те, нека първо да споделя с вас малко информация за Кератоза Пиларис.

Keratosis Pilaris (KP) или „пилешка кожа“ е доброкачествено кожно заболяване, което засяга почти 80% от хората от всички възрасти, но може да бъде по-често при деца и юноши. Характеризира се с разпръснати неравномерни обриви или малки червени подутини по кожата, наподобяващи плътно настръхване. Обикновено може да се намери отзад, в ръцете, бедрата или задните части. Обикновено е хроничен и с времето може или да се влоши, или да се подобри. Той не е заразен и не причинява сериозни здравословни проблеми на кожата. Макар и да не е обезпокоително от медицинска гледна точка, то обаче може да бъде доста обезпокоително или грозно за повечето хора.

Keratosis Pilaris е генетично заболяване и се счита за нелечимо, въпреки че понякога може да се изчисти, без да се използва каквото и да е лечение. Налице са обаче много лечения, които могат да контролират симптомите му, така че човек, който страда от това състояние на кожата, изобщо не трябва да се чувства обезсърчен. Много изцяло естествени домашни лекарства също могат да бъдат направени за овлажняване и почистване на кожата, така че това състояние на кожата да може да бъде лекувано. Също така се смята, че диетата може да повлияе на пилешките подутини по кожата ви. Всъщност много хора разчитат на диета на Keratosis Pilaris и не приемат никаква форма на лекарства.

Някои вярват, че диетата изобщо не засяга КП, но други вярват, че здравословната доза храни, богати на Омега-3 мастни киселини, може да помогне за облекчаване на ефектите от това кожно разстройство и подобряване на текстурата на кожата.

Някои храни, богати на Омега-3, са сьомга, миди, сардини, соя, орехи, тофу и ленени семена.

Диетата на Keratosis pilaris също трябва да се състои от сурови храни, особено зеленчуци, така че хранителните вещества да могат бързо да се усвояват от тялото. Всъщност човек трябва да избере да премине към веганска диета дори само за половин година, за да може да наблюдава забележими положителни резултати. Веган диетата изключва месото, яйцата и млечните продукти. Също така е добра идея напълно да спрете да ядете нездравословни храни.

Във вашата диета човек също трябва да избягва да пие кафе, алкохолни напитки и сода. Още нещо, което трябва да избягвате, е протеиновият глутен. Този протеин може да се намери в храни като пшеница, зърнени храни, ечемик, ръж, ароматизанти, стабилизатори и много преработени храни и напитки. От друга страна, безглутеновите храни включват боб, картофи, соя, ориз и пресни плодове и зеленчуци.

Яденето само на зеленчуци и зърнени храни и отдалечаването от вкусните храни, с които сме свикнали, може да бъде доста трудно. Но това не е невъзможна задача, ако сте сериозно решени да намалите симптомите на Keratosis Pilaris, без да купувате скъпи кремове или да се налага да плащате скъпи медицински сметки. Яденето на храни, богати на антиоксиданти, е доказано полезно за всички типове кожа. Здравословната диета може да бъде доста полезна за цялостното здраве на човек и дори може да помогне за поддържане на здравословно тегло.

Въпреки това, не трябва да се разчита единствено на диетата, тъй като има много естествени домашни средства за лечение на вашата Keratosis Pilaris.