Близки и далечни здравни експерти изтъкнаха предимствата на здравословните закуски. Закуските, състоящи се от пълноценни хранителни вещества като ядки, плодове, зеленчуци и суперхрани, помагат да се поддържат енергийните нива на тялото ви стабилни с тяхното качествено гориво и едновременно с това ви помага да избегнете неприятните усещания за глад, които могат да доведат до нездравословен избор на храна. Въпреки това има много неща, които често пречат на добрите ни намерения за лека закуска. Можете ли да се свържете с някоя от тези ситуации?

уелнес

  • Липсата на достатъчно време за приготвяне на закуски или мини-ястия поради задължения за работа/живот
  • Липса на достъп до пресни съставки по време на оптимално време за закуска
  • Объркан от това как изглежда балансираното хранене в наши дни (толкова много диети и системи!)
  • „Забравянето“ за ядене през деня, ако храната не се вижда
  • Цената на пакетираните здравословни закуски е твърде висока за редовна консумация
  • Поддаване на примамката на нездравословния глад („само още една бисквитка няма да навреди“)

Ето защо енергийните барове са толкова популярни сред здравните професионалисти, фитнес експертите и потребителите в движение:

Поради всички тези причини и повече енергийните барове превзеха пазара за закуски през последното десетилетие. Вероятно сте виждали тези снек барове, представени във всякакви вкусове, излъчвайки всякакви предимства от всички разновидности на компаниите. Ето защо енергийните барове са толкова популярни сред здравните професионалисти, фитнес експертите и потребителите в движение:

  • Енергийните барове предлагат лесни за консумация хранителни ползи (т.е. повишаване на протеините или допълнителни фибри)
  • Удобството на енергийните барове ги прави перфектна хапка
  • Енергийните барове са изключително преносими: можете да ги носите навсякъде!
  • Само на няколко долара на брой те са достъпно „мини-ястие“
  • Някои енергийни барове имат достатъчно добър вкус, за да могат да действат като заместител на сладкото лакомство

Но тук е проблемът: не всички ленти са създадени еднакви. Някои нямат добър вкус, докато други са направени с евтини пълнители или съмнителни добавки. Всъщност някои енергийни барове всъщност са просто прославени бисквитки с тяхното изненадващо високо съдържание на захар и много ниски хранителни вещества.

И така, какво всъщност представлява здравословна енергийна лента, така или иначе? Ето какво точно трябва да търсите:

  • Органични съставки
  • Малко или никаква добавена захар, като сиропи (захар от плодове или естествени подсладители без захар, като монах плодове е страхотно)
  • Малко протеин
  • Малко фибри
  • Добри мазнини
  • Суперхрани, за естествени ползи от микроелементи
  • Няма добавени странни неща като протеинови изолати или съставки, които звучат сякаш принадлежат в научна лаборатория
  • Формулиран да предложи вкус, за който всъщност жадувате!
  • Поддържа вашите диетични цели (като растителна или нискокалорична и т.н.)

Ако мислите „това не звучи като марката, която обикновено купувам“, не сте сами. Много, ако не и повечето барове не успяват да отговорят на всички тези критерии за качество и често поради повече от една от горепосочените причини! Ето защо, за да отговорите изцяло на собствените си вкусови предпочитания и здравни цели, направата на собствени енергийни барове за суперхрана може да е вашият най-добрият избор досега! И това е вероятно по-лесно, отколкото си мислите!

В нашия курс Superfood Energy Bars вие ще:

  • Открийте защо енергийните барове са толкова полезна храна за закуски
  • Овладейте метода „без печене“ за създаване на най-бързите и здравословни барове наоколо
  • Разгледайте как работи структурата на бар съставки, включително как да замените компонентите за различни видове диети или вкусови предпочитания
  • Съберете набор от най-добрите добавки за суперхрани, за да направите баровете си още по-питателни
  • Придобийте ключови техники за готвене и се научете как да поправяте грешките на място
  • Създайте Cherry-Berry Activity Bar, Chocolate Chip Protein Bar (с ниско съдържание на захар) и Cockut-Lime Snack Bar

Удовлетворете уникалните си нужди от начина на живот и ефективно постигнете личните си здравни цели, като поемете отговорността за качеството на това, което влиза в тялото ви. Когато включите енергийни барове със суперхрана във вашата уелнес (и лека закуска) стратегия, вие се настройвате за дългосрочен успех ... на толкова много нива.

Готови ли сте да започнете? Получете незабавен достъп до нашия курс Superfood Energy Bars днес за забавно тренировъчно преживяване за суперхрана, което ще ви отнеме цял живот!