Предишна публикация Следваща публикация. като смути и пълен с онези добри за вас пробиотици, за които толкова много чуваме.

кефир

може също да ти хареса.
Ще ви трябват няколко неща, за да приготвите кефир у дома. Можете да ги закупите тук или да ги получите от приятел, съсед или колега, който прави кефир. Продължавам да правя кефир в бурканите си Pickl-it, защото вече ги притежавам и съм сигурен, че поне не ми причиняват никаква вреда. Но можете да направите една литра кефир у дома за по-малко от един долар! Това е толкова просто и изисква много малко оборудване. Ако сте начинаещ в приготвянето на кефир, бих препоръчал да започнете с обикновени буркани за консервиране; ако решите, че искате да направите кефира основен елемент от вашата диета, можете да направите някои изследвания и да решите дали искате да надстроите до използване на буркани Fido с капаци Pickl-it. Следвай ме!

КАК ДА ВИДЕО: Активиране на дехидратирани млечни кефирни зърна. Консумативи за приготвяне на кефир у дома. В това видео с инструкции ще ви покажем как да рехидратирате и активирате сухите млечни кефирни зърна, за да сте готови да правите кефирен редовно.