Рутинни и диетични тренировки на Брайс Далас Хауърд: Брайс Далас Хауърд е актриса, модел и режисьор, известен най-вече с ролите си в The Help, Spiderman 3, The Twilight Saga, Jurassic Park, Black Mirror и др. Известна е и с фантастичните си трансформация на тялото в Black Mirror и как се е върнала от него, така че ако и вие искате да знаете Тренировка на Брайс Далас Хауърд рутинен и хранителен план, след това продължете да четете.

брайс
Брайс Далас Хауърд - тренировъчен и диетичен план

Брайс Далас Хауърд Статистика на тялото

Височина 5 фута 7 инча
Тегло 60 кг
Възраст 39 години
Гърди 35 инча
Талия 24 инча
Хълбоци 36 инча

Рутинна тренировка на Брайс Далас Хауърд

Актрисата винаги е била в добра форма, откакто е започнала кариерата си в Холивуд, макар че когато е започнала шоуто с черни огледала. Тя беше помолена да спечели 35 килограма за ролята, което тя изпълни, а Брайс Далас също говори за това как беше и какво е необходимо, за да отслабнете.

Когато говорим за трансформация на тялото за роли, никога не мислим, че момичетата ще го направят, това е, което тя също отразява в интервюто за Men's Journa l. Дори аз си мислех, че Брайс Далас е смел да опита тази трансформация на тялото. В това интервю тя също заяви нещо за това как е наддала и как е отслабнала.

Разбира се, качването беше по-естествено, отколкото загубата на това тегло. Брайс каза, че е направила много водни пътеки, бягане и CrossFit, за да загуби цялата тази мазнина. Не беше лесно, но в крайна сметка си заслужаваше. Брайс също разказа виц за това как е като куче, че ако не я изведете на разходка, тя ще сдъвче всички мебели.

Тренировка на Брайс Далас Хауърд

Така че имайте предвид всички тези неща, а не кучешките! Но всички други неща предполагам, че можем да работим с тези неща, за да ви осигурим страхотна рутинна тренировка. Тренировката ще има пет дни тренировка и два дни активна почивка и ще се фокусираме най-вече върху неща като кардио и упражнения за изгаряне на калории.

Тренировката на Брайс Далас Хауърд включва:-

Кардио

Дни за обучение: от понеделник до петък

В рутинната кардио тренировка ще изпълняваме неща като гребец на вода, това упражнение, което Брайс обичаше. Основната цел на нейната тренировка е да стане стройна и тонизирана, така че всеки ден ще изпълнявате и 45-минутна кардио програма с две основни кардио машини. Единият е вашият гребец на вода, а вторият е вашата бягаща пътека.

Ще започнете с 20-минутна бягаща пътека, ще си починете около пет минути и след това ще завършите тренировката с 20 минути гребло с вода. В упражнението с гребане на вода ще направите четири минути гребане на вода в зоната си на комфорт и след това ще извършите една минута от спринта и ще го повторите четири пъти.

Брайс Далас Хауърд Фитнес

CrossFit

Дни за обучение: Понеделник, вторник, четвъртък и петък

Сега всички знаем колко страхотен е CrossFit; Обичам CrossFit, защото ви дава всички тези упражнения, които ви дават цялостна сила на тялото и фитнес. Така че можете да се присъедините към фитнес за CrossFit и да тренирате в продължение на четири дни, тук трябва да се съсредоточите върху упражнение като, грабване, мъртва тяга, клякане над главата, burpees, лицеви опори, издърпвания и т.н.

Това е всичко за Тренировка на Брайс Далас Хауърд Рутинна.

Диета на Брайс Далас Хауърд

Брайс Далас беше веган от много години и също го смята за здравословно; след известно време, когато се роди синът й, Брайс реши да стане вегетарианец. Тя започна да консумира млечни продукти и т.н., след известно време Брайс реши да се върне към набавянето на месо и в момента все още го има. Брайс обаче все още се радва на всякакви ястия.

Сега, ако се чудите как е натрупала килограмите в черното огледало, Брус каза на Men’s Journal, че е започнала да яде веднага след като Брайс се е събудил и е заспал веднага след като е ял. Така че нека да видим каква е храната, която трябва да ядете, за да получите тънка версия на Брайс Далас.

Диета на Брайс Далас Хауърд

Диетата на Брайс Далас Хауърд включва:-

Брайс Далас Хауърд Закуска

Закуски

Брайс Далас Хауърд Обяд

  • Пиле или риба
  • Зеленчуци
  • Салата

Вечеря на Брайс Далас Хауърд

  • Пиле или риба
  • Зеленчуци
  • Салата

Това е всичко за плана за диета на Брайс Далас Хауърд.

Брайс Далас Хауърд