Миналата година седях на пода на дъщеря си, помагах й да се събере за училище преди лягане, но когато бях готов да се изправя - не можах да стана. Не можех да се изправя. Тялото ми беше твърде голямо и тромаво. Тя ме наблюдаваше нервно, докато се преобръщах на ръце и колене и трудолюбиво се отблъсквах от пода, за да се изправя накрая. Дори изстенах. Като ранено животно. Току-що излезе. Беше трудно да се изправя! Бях наддал 40 килограма и сега ми беше трудно да се движа.
Това не би трябвало да е шок. Наскоро имах среща с лекар, в която тя ми каза с любов, „Катрин. Не можеш да качиш 10 килограма всяка година. Трябва да разбереш това. Ти си прекрасна такава, каквато си, но не можеш продължавай да наддаваш. "
В нея имаше нещо, което ми казваше „Ти си прекрасна“ с пълен зрителен контакт, което наистина ме удари. Не се чувствах разкошно. Чувствах се извън контрол и уплашен. Но се чувствах толкова обичана и подкрепяна и чувствах нейната вяра в мен, че щях да разбера това. Бях наясно каква храна да ям. Бях без глутен от няколко години, но все още печелех. Бях регистрирана медицинска сестра, ароматерапевт и енергиен лечител за добро. Наистина чувствах, че трябва да мога да разбера това!
В миналото бях опитвал наказателни и недружелюбни диети. Направих основното почистване и усетих, че зъбният ми емайл е изчезнал. Бях направил Weight Watchers - което ме накара да се разбунтувам и обърках - да ям McDonald's на паркинга след претегляне. Нищо не беше проработило, затова се бях отказал и реших да опитам просто да обичам тялото си за това кой и какво е то. Беше чудесно. Наистина работех в това. Използвах енергийни терапии, Рейки и EFT и намерих невероятни треньори, които да ми помогнат наистина да развия приемането за тялото си, каквото и да изглеждаше. Също така, като медицинска сестра, работя с раждащи жени и моето обожание и любов към женското тяло и неговата сила се бяха увеличили! Имах любов към себе си. Всички женски тела бяха красиви! Ура! Но все още наддавах. И сега не можах да сляза от пода.
Не можех да се върна към това да съм злобен към себе си или тялото си. Не можех да се върна в гадния капан на мисълта, че имам нужда от някакво невъзможно идеализирано тяло, за да бъде ценно.
Какво бих могъл да направя? Ето какво направих, за да сваля 40 килограма за шест месеца и да сляза от пода с лекота:
1. Измислих вдъхновяваща цел.
Наистина искам някой ден да бъда страхотна и оживена баба. Моите момичета са само на 14 и 11 години, но аз съм толкова развълнувана да присъствам и да участвам в живота на децата им. И така, това е моята цел. Не става въпрос за цифри на везна или за моя ИТМ или за вграждане в дънки (не че има нещо лошо в тези неща - те просто не ме мотивират).
Мисля, че неотстъпването от пода наистина ми показа, че теглото ми се превръща в проблем със здравето и мобилността и трябва да се направи нещо. Така че, когато искам да ям нещо, което няма да е добре за мен, образът, който използвам, за да вдъхновя и напомня за целта си, е един от мен да бъдем пъргава и забавна баба. (Знам, че те никога няма да имат деца, но голямата идея е, че искам да остаря грациозно и да се забавлявам!)