загубил

Джон Габриел, брокер на Уолстрийт, свали огромните 220 килограма без екстремни диети или програми за упражнения. Неговите методи са подпомогнали хората в над 60 държави при отслабване и водене на по-здравословен начин на живот. За разлика от традиционните програми за отслабване, които казват на хората да се гладуват на практика и да потят кофи, за да отслабнат, Габриел се фокусира повече върху връзката между ума и тялото. Той помага на клиентите да коригират хормоналния дисбаланс и да намалят стреса, за да отслабнат.

Поради огромния му успех при свалянето на стотици килограми, ние искахме да споделим неговите техники с вас, ако искате да започнете свое собствено пътуване за отслабване.

През 2001 г. Габриел тежи 400 килограма. Правил е диети и е работил с експерти по хранене, но винаги е връщал килограмите в крайна сметка. Тренировките помагаха на издръжливостта му, но не и на усилията му за отслабване, тъй като екстремните упражнения просто го караха да яде повече.

След като пропусна полета си, който се разби в Кулите близнаци на 11 септември, Джон имаше съвсем нов поглед върху живота. Усещайки, че му е даден втори шанс, Джон искаше да подреди здравето си. Той мразеше работата си и се чувстваше стресиран през цялото време, затова реши да следва страстите си, като изучава човешкото тяло, за да може да се научи как да отслабва устойчиво, докато помага на другите да правят същото. Джон изследва как хормоните, ензимите и невротрансмитерите в мозъка влияят върху загубата на тегло.


След задълбочено проучване Джон стигна до заключението, че преяждането не води до наддаване на тегло, а е следствие от пренапрежение или емоционална нестабилност. Той казва, че създаването на здравословна среда в червата и ума ви чрез ядене на храни, богати на хранителни вещества и ограничаване на стреса са ключовете за поддържане на теглото.