Йога Мудра за отслабване В КОЛКАТА
Какво е Йога Мудра?
Мудра означава „печат“, „жест“ или „марка“. Йога мудрите са символични жестове, често практикувани с ръце и пръсти. Те улесняват потока на енергия в финото тяло и подобряват пътуването на човек вътре.
Йога мудрите са символичните жестове с ръце, очи и тяло, които се основават на принципа на Аюрведа за лечение и пренасочване на енергията в различните органи на тялото.
Йога мудрите, наред с това, че са част от йога, също са част от ритуали в различни традиции като индуизма и будизма. Мудрите в йога са практики във връзка с Пранаяма и Медитация за пренасочване на потока от жизнена сила (Прана).
Вселената е изградена от пет елемента и всеки от петте пръста е представен от един от тези елементи. Палецът представлява огъня, както и универсалното съзнание. Показалецът представлява въздух и индивидуално съзнание.
Средният пръст представлява акаша или връзка. Безименният пръст представлява земята, а малкият пръст елемента на водата. Когато тези пет елемента не са в баланс, можем да изпитаме болести в тялото. Мудрите са един от начините за създаване на баланс между всички тези елементи в нас. Прочетете и се настройте с някои от тези често срещани мудри.
Какви са видовете мудри?
Как практикувате мудри?
Започнете всяка сесия на Mudra, като "измиете" ръцете си (търкайте ръцете си една в друга около 10 пъти, хванете се за ръцете преди чакрата на пъпа), това ще помогне на енергията да тече във вашите ръце.
За да изпълните Dhyani Mudra, поставете двете си ръце като купи в скута си, като лявата ръка е отгоре и два върха на палеца се докосват.