Йога диетата: Нашите любими планове и рецепти за здравословно хранене, вдъхновени от йога, за да се почувствате страхотно отвътре навън.

йога

3 рецепти за суперхрана в подкрепа на изцелението

В новата си готварска книга за суперхрана Дженифър Изерло кани читателите да трансформират най-мощните съставки на природата в подхранващи ястия и лечебни лекарства.

Трябва да подобрите храносмилането? Добавете този аюрведичен принцип към вашата храна

Подгответе сцената за по-силен храносмилателен огън с тази основна кухненска практика.

Vegan Cashew Cream

Научете как да направите гладък и кремообразен крем от кашу, който да разнесете върху сутрешната си закуска с багел или да приготвите вечерния си десерт.

Freekeh Буда купи с лимонов дресинг от тахан

Включете вечерните си макарони за вкусна и гъста вегетарианска купа.

Домашно ванилово бадемово мляко

Колкото по-дълго бадемите киснат, толкова по-кремообразно ще бъде млякото. И обърнете внимание, бадемовото мляко ще се отдели, докато стои в хладилника, така че не забравяйте да го разбъркате, преди да го използвате.

Vegan Cashew Cream Ceesar Dressing

Допълнете класическата си любима салата с кремообразен домашен дресинг Цезар.

Вашата диета и хормони са по-свързани, отколкото си мислите - Ето как да ги балансирате естествено с храната

Диетата за балансиране на хормоните изисква здравословно храносмилане, стабилни нива на захар и добре функциониращ черен дроб. Нека ви покажем как да върнете равновесието по естествен път.

Tias and Surya Little’s Elemental Bowl има всичко необходимо за оптимална жизненост

Учителите по йога Тиас и Сурия Литъл, основатели на Праджня йога в Санта Фе, Ню Мексико, споделят любимото си ястие в подкрепа на здравето и жизнеността.

Какво ядем в момента: Веган супа от черен боб на Beryl Bender Birch

Подправете есента си с тази ароматна рецепта.

4 плана за здравословно хранене, за да увеличите енергията си, да предизвикате психическа яснота и да подобрите благосъстоянието

Като йог вече може да експериментирате с по-чисти и здравословни начини за хранене. Научете за плюсовете и минусите на днешните популярни диети и планове за хранене, включително какви хранителни вещества може да се наложи да добавите.