Катар буквално се затруднява към епидемия от затлъстяване. Икономиката ни може да се разраства бързо, но и талията ни - според годишния доклад на Катар Биобанк (2016/2017), над 70 процента от населението в Катар може да бъде категоризирано като наднормено тегло или затлъстяване. Докладът също така посочва, че затлъстяването е по-голям проблем при мъжете, отколкото при жените, тъй като около 48% от катарските мъже са с наднормено тегло.

наднормено тегло

Qatar Biobank, член на катарската фондация, проведе цялостно медицинско изследване на преобладаващите здравни проблеми в Катар, в което участваха над 5000 катарски граждани и дългосрочни жители. Според техния доклад 83% от населението се занимават с малко или никаква физическа активност, докато близо половината от населението (41%) изобщо не прави физически упражнения. Тези изключително ниски нива на физическа активност са жизненоважен показател за националното разпространение на затлъстяването.

Докладът също така подчертава нездравословните хранителни навици на хората, като повече от 45 процента от населението консумира бързо хранене повече от 3 пъти седмично. Той също така рисува депресираща картина на лошото здраве и благосъстояние на хората в Катар - сред участниците 44% са имали висок холестерол, 86% са имали дефицит на витамин D и около 16% са били диагностицирани с диабет.

Различните фактори, които са отговорни за увеличаването на затлъстяването при катарците, са:

Нездравословни хранителни навици: Храненето на нездравословни храни е основната причина затлъстяването и свързаните с него проблеми. Катарците обичат бързата храна, но често не са напълно наясно с вредните ефекти, които могат да бъдат причинени от постоянна диета с пици, бургери, студени напитки, сладоледи и газирани напитки, наситени със захар. Те могат да вкусят вкусно, но добавят малко или никакви хранителни вещества към телата ни, увеличават калориите и вследствие на това ни качват килограми и в крайна сметка затлъстяват.

Липса на физически упражнения: Разширените технологии и други иновации улесниха живота ни, но също така ни направиха по-малко физически активни. Тъй като много хора в Катар рядко се отдават на някакви физически упражнения, неслучайно затлъстяването нараства.

Неправилен начин на живот: Лошите навици като тютюнопушене, пиене на алкохол, прекомерен сън и лош хранителен избор допринасят за това да ни направим дебели и наднормено тегло.

По-долу са изброени някои от сериозните здравословни проблеми, свързани със затлъстяването или наднорменото тегло:

Диабет: Това е най-често срещаният здравословен проблем, свързан със затлъстяването. Затлъстяването прави телата ни устойчиви на инсулин, което води до диабет тип 2.

Сърдечно заболяване: Прекомерното тегло може да доведе до високо кръвно налягане и висок холестерол, два основни фактора, отговорни за повишеното увреждане на сърцето, което в крайна сметка може да доведе до инфаркт или инсулт.

Артроза: Това е често срещано състояние на ставите, засягащо най-вече коленете, бедрата или гърба. Затлъстелите хора имат допълнителна маса, която упражнява повишен натиск върху тези стави и води до износване на хрущяла, който защитава ставите.

Подагра: Това заболяване засяга ставите и се причинява главно от наличието на излишък от пикочна киселина в кръвта. Пикочната киселина води до образуването на кристали, които след това се отлагат в ставите.

Ракови заболявания: Има сериозни медицински доказателства, че хората с наднормено тегло или затлъстяване имат повишен риск от развитие на до 11 различни видове рак. Те включват рак на червата, ректума и дебелото черво, специално свързан с консумацията на излишно месо и мазни храни. Всъщност раковите заболявания, свързани със затлъстяването, скоро могат да изпреварят рака на белия дроб като водеща причина за смъртни случаи, свързани с рака. Накратко, много затлъстели хора ще развият рак, който би могъл да бъде предотвратен, ако бяха обърнали повече внимание на упражненията и диетата.

Проблемът със затлъстяването и наднорменото тегло може да бъде контролиран, ако следваме определени превантивни мерки. Някои от тях са изброени по-долу:

Балансирана диета: Най-важната стъпка за предотвратяване на затлъстяването е балансираното хранене. Вашата диета трябва да включва здравословна и богата на хранителни вещества храна като млечни продукти, плодове, зеленчуци, месо и др. Бързите храни и преработените храни, като например готовите за микровълнова храна храни, трябва да се избягват, доколкото е възможно.

Физически упражнения: Трябва да предприемете някаква форма на физическа активност и упражнения. Ежедневието ви може да включва дейности като упражнения, аеробика, плуване, джогинг или дори просто ходене. Много красиви паркове със зелени площи са осеяни около Доха, например Aspire park, Bidda park и др. В различни паркове също са инсталирани уреди за тренировки на открито, за да насърчат жителите на Катар да се активизират. Затова посетете един от тях и превърнете всеки парк в безплатна фитнес зала!

Периодичен здравен преглед: Лекарите препоръчват да се прави здравен преглед веднъж на година, за да се предотвратят здравословни проблеми, дължащи се на затлъстяване. Редовният преглед ще помогне за ранното откриване на което и да е заболяване, така че да може да се направи необходимото лечение, преди да стане сериозно.

Hamad Medical Corporation (HMC) предлага авангардни възможности за лечение на пациенти, занимаващи се със заболявания, свързани с теглото. Националният център за лечение на затлъстяване под егидата на Катарския метаболитен институт е клиника, насочена към пациентите, за цялостно управление на теглото.

Разположена в медицинския град Хамад бин Халифа (сграда 311), Бариатричната и медицинска служба за управление на теглото предлага цялостни, мултидисциплинарни грижи за пациенти със затлъстяване и усложнения като диабет.

Д-р Ханан Мохамед Ал Кувари, министър на общественото здраве заяви: „Новият Национален център за затлъстяване засилва ангажимента ни като държава да предоставяме ефективни и състрадателни грижи за превенция на заболявания, свързани с теглото, както е посочено в Националната здравна стратегия. Това е особено важно в Катар, където се сблъскваме с едни от най-високите нива на метаболитни усложнения в резултат на затлъстяването и диабета. "

Нещо повече, в Катар е въведено ново подкожно лекарство, което помага на хората с наднормено тегло или със затлъстяване да отслабнат, както и да предотврати развитието на други хронични заболявания.

Saxenda, продукт на Novo Nordisk, е показан като допълнение към диета с намалено съдържание на калории и повишена физическа активност за хронично управление на теглото при възрастни с наднормено тегло или с наднормено тегло с поне едно съпътстващо заболяване, свързано с теглото. Понастоящем лекарството се предписва на някои пациенти в Hamad Medical Corporation (HMC) и се предлага и в частни болници и клиники.

Какви мерки предприемате, за да контролирате теглото си? Уведомете ни в раздела за коментари по-долу. И не забравяйте да харесате и споделите тази статия!

Следвайте ни в нашите социални медийни канали: @ILQlive @ILQlive @ILoveQtr ILoveQatar