лечение

  • 1. Намерете естествено облекчение с Arnica
  • 2. Използвайте Тема с МСМ
  • 3. Поддържайте здравословно тегло
  • 4. Вземете малко упражнение
  • 5. Яжте за облекчение
  • 6. Добавете хранителни добавки
  • 7. Насладете се на масаж
  • 8. Поставете краката си нагоре

Паякообразните вени, които са получили името си от външния вид на паяжина на червени, сини и лилави вени, създават козметични проблеми и физически дискомфорт за приблизително всеки пети възрастен. Въпреки че паякообразните вени обикновено не са толкова болезнени като разширените вени, които са по-големи и подути, те могат да причинят неприятни симптоми, като например:

  • Изгаряне
  • Изтръпване
  • Болезнено
  • Умора на краката
  • Неспокойство на краката

Ако сте сред 40 до 55 процента от американците, които страдат от паякообразни вени, облекчението може да бъде толкова просто, колкото да направите няколко промени в начина на живот или да разгледате пътеката за първа помощ за продукт, който съдържа Arnica Montana и метилсулфонилметан (MSM) - две актуални суперзвезди, които не само помагат за избледняване на синини, но и осигуряват успокояващо облекчение за вените на паяка. Другите естествени възможности за лечение включват поддържане на здравословно тегло, включване на храни за борба с възпалението във вашата диета и засилване на кръвообращението с повишено упражнение и редовна масажна терапия.

1. Намерете естествено облекчение с Arnica

Няма универсален подход за здравето на вените, но можете да използвате комбинация от наука и природа, за да подпомогнете заздравяването, да успокоите дискомфорта и да намалите възпалението. Arnica се използва от стотици години за намаляване на синини, а Медицинският център на Университета в Мериленд препоръчва Arnica като допълваща и алтернативна терапия за намаляване на дискомфорта и подобен на синини външен вид на паяк и разширени вени.

2. Използвайте Тема с МСМ

Като третото по големина хранително вещество, открито в човешкото тяло, органичното сярно съединение, известно като МСМ, има множество предимства, вариращи от подкрепа на ставите до намалено възпаление. Освен това Medline Plus показва, че прилагането на МСМ локално в комбинация с други билки може да помогне за намаляване на отока. Потърсете актуални формули, които използват MSM с Arnica за един-два удара.

3. Поддържайте здравословно тегло

Освен актуалното облекчение, прилагането на промени в начина на живот може да промени. Наднорменото тегло не е единственият рисков фактор за развитие на паякообразни вени, но това е един от рисковите фактори, които можете да контролирате. Излишното тегло оказва по-голям натиск върху вените на краката ви, което потенциално намалява притока на кръв, движещ се през тях. Поддържането на здравословно тегло може да не премахне съществуващите вени на паяка в краката ви, но може да помогне за предотвратяване на образуването на допълнителни вени.

4. Вземете малко упражнение

Освен че помагат за контрол на теглото и кондициониране на мускулите на краката, упражненията помагат за намаляване на признаците на стареене и придвижват кръвта по-ефективно към сърцето ви. Тези фактори могат да помогнат за предотвратяване и свеждане до минимум на паякообразните вени.

5. Яжте за облекчение

Фокусирайте диетата си върху храни, които се борят с възпалението, намаляват налягането и минимизират отока, за да помогнат за намаляване на появата на паякообразни вени. Включете повече от следните храни във вашата диета:

  • Храни с високо съдържание на фибри като зеленчуци, семена от чиа и лен, древни зърнени храни и пресни плодове
  • Богати на антиоксиданти храни като зелени зеленчуци и цитрусови плодове
  • Като риба дива скумрия, сардини и сьомга които са богати на омега-3 мастни киселини за подобряване на притока на кръв
  • ябълков оцет за подобряване на кръвообращението и намаляване на възпалението
  • Пресни билки, целина, копър, аспержи, зеленчуци от глухарче и краставица за намаляване на задържането на вода и подуване

В комбинация с природни средства за облекчаване на паякообразни вени като локално лечение с Arnica и MSM, здравословната диета подобрява външния вид на паяковите вени и облекчава свързания с тях дискомфорт и „тежко” усещане.

6. Добавете хранителни добавки

Естествените билки понякога са ефективни за облекчаване на леки болки, свързани с паякообразни вени. Потенциално полезните билки включват:

  • Конски кестен и боровинки: Две популярни билки, използвани в народните средства за подпомагане на кръвообращението, подуване и болка
  • Butcher’s Broom, витамин Е и екстракт от гроздови семки: Може да даде тласък на притока на кръв, като същевременно предпазва вените
  • Биофлавоноиди (напр. Рутин): Тези естествени компоненти се борят с възпалението, отпускат кръвното налягане и засилват кръвообращението
  • Пикногенол (екстракт от борова кора): Може да облекчи болката, свързана с разширени вени

7. Насладете се на масаж

Обичате да правите масаж? Той не само ви помага да се отпуснете, но и добрият масаж може да помогне за намаляване на дискомфорта, свързан с вените на паяка, особено ако го сдвоите с локално лечение като Arnica и MSM. Мери Кубиш, сертифициран масажист и собственик на Massage by Mary, препоръчва масажирането на зоната с „много леко, размахващо движение от глезена до бедрото, за да се подпомогне по-доброто кръвообращение“.

8. Поставете краката си нагоре

Основната причина за паяка и разширените вени е натрупването и разширяването на кръвта във вените на крака, което само по себе си е резултат от слаби вени, хормонални промени и/или наранявания.

Както отбелязва Кубиш, масажът подобрява кръвообращението в краката ви, което може да подобри вида и усещането на паяковите вени. Но масажът не е единствената ви възможност. Повдигането на краката, докато седите, е прост метод за самообслужване, който може да допринесе за здравето на вените, като насърчава подобрена циркулация и предотвратява утаяването на кръв и течности в краката. Johns Hopkins Medicine препоръчва да повдигате краката си над нивото на сърцето си за 15 минути, три до четири пъти дневно, за да намалите отока и дискомфорта.

Ако паяковите вени са истинско страдание за вас, може да е възможно да намерите облекчение, без да прибягвате до скъпи и болезнени процедури. Погледнете дълго и упорито диетата и теглото си и се поглезете с някаква масажна терапия с успокояващ MSM и гел на основата на Arnica. Лекият масаж с локално лечение като PROcure Bruise Remedy може да е точно това, което лекарят е поръчал.