В ексклузивен чат Vinod Channa, фитнес треньорът на Anant Ambani, разкрива трудностите, с които се сблъсква наследникът на Ambani, и ни разказва как упоритостта на младото момче му донесе успех.

Ако историите за отслабване на знаменитости са достатъчно добри, за да ви донесат много необходими приспособления, скорошната драстична трансформация на Анант Амбани трябва да е послужила като основно вдъхновение. Задълбочавайки се в това как по-малкият син на Нита и Мукеш Амбани, най-богатият бизнесмен в Индия, се превърна от дебел във форма (нещо, което лесно може да премине като най-голямото постижение на Анант до момента), говорихме с неговия фитнес треньор Винод Чана.

наистина

Треньор на звезди като Джон Абрахам, Riteish Deshmukh, Shilpa Shetty Kundra, Ayushmann Khurrana и Sohail Khan, за да назовем само няколко, Vinod Channa е фитнес треньор на знаменитости от повече от 20 години. Но именно с трансформацията на Амбани младши усилената работа на Vinod излезе в центъра на вниманието.

Снимка, публикувана от Vinod Channa (@thevinodchanna) на 27 август 2016 г. в 12:42 ч. PDT

Снимка, публикувана от Vinod Channa (@thevinodchanna) на 26 юни 2016 г. в 3:14 ч. PDT

Според водеща публикация „Анант е свалил зашеметяващите 108 килограма за по-малко от 18 месеца. Тъй като е бил решен да отслабне по възможно най-естествения и безопасен начин, той е спазвал строга диета и е тренирал по пет-шест часа всеки ден . Ежедневният му режим на упражнения включваше 21-километрова разходка, последвана от йога, тренировки с тежести, функционални тренировки и кардио упражнения с висока интензивност. Той се придържа към диета с ниско съдържание на въглехидрати без захар, заедно с достатъчно мазнини и протеини. "

Най-младият наследник на трона на Амбани обаче направи много повече от това, което се пише за него. Той имаше внимателно планирана програма, която се фокусираше не само върху диетата му, но и върху тренировката му.

Анант страда от хронична астма и именно неговите лекарства очевидно са довели до наддаване на тегло. По този начин, имайки предвид медицинското си състояние, първата стъпка на Чана преди обучението на Анант беше да направи куп изследвания. Самият експерт в 16 различни вида тренировъчни техники отне известно време, докато Винод изготви глупав план за Анант, който дава резултати, без да пречи на здравословното му състояние. И така, това, което Vinod най-накрая планира за Anant, работеше на прост, но ефективен принцип - поддържайте темпо и постоянство.

В ексклузивен чат с нас, Винод ни каза: "Роденият астматик с няколко други медицински проблеми затрудни много много Анант през тази трансформация. Това в комбинация с нездравословни хранителни навици и много малко или никакви физически дейности доведе до умора и летаргия Това се превърна в основната причина за нежеланите килограми, които той беше сложил, затова започнахме с тренировки с ниска интензивност като бавно колоездене и продължително ходене. "

Говорейки за това къде двамата ще работят, Винод каза: "Анант ще тренира или в Антилия (дома му), или в Джамнагар, в зависимост от удобството му. Времето на тренировките му оставаше от 21:00 до 12:00 почти през ден, последвано от ниска интензивност тренировка, която понякога стигаше до 4 часа сутринта. Тренировката му започваше с задаване на точния интензитет. Когато става въпрос за настройка на точния интензитет, или избирате тренировка с тежки тежести, или избирате лека тренировка с високи повторения, а в случая на Анант, Аз отидох с последното. "

Развивайки фитнес режима на Anant, Vinod каза: „Anant започна с практикуване на тренировки за баланс, включващи достигане на крака, достигане на ръце, постепенно преминавайки към тренировки с леко тегло с високи повторения. След като загуби цялата излишна мазнина, той премина към тренировки като дъски, лицеви опори, репети и други методи за функционално обучение с цел тонизиране. "

Какви промени бяха направени в диетата му, фитнес треньорът каза: "Хранителните навици на Anant бяха променени и сега дните му започват с кълнове, супи и салати. Цялата нездравословна храна е заменена с храни, обогатени с протеини, повече фибри и по-малко въглехидрати. Шест вечерята на ден започна да включва повече зеленчуци, извара, плодове, киноа и др. " Чана добави: "Всъщност той започва деня си с чаша прясно краве мляко. Той също така ще включва гхи в диетата си всеки ден."

Истинската причина за успеха обаче беше собствената му всеотдайност. „Това, което беше невероятно, беше, че Анант не искаше почивка или измамни дни, което от своя страна ме караше да продължавам, тъй като можех да го накарам да тренира по-дълго време“, казва треньорът.

В момента тежи 88 килограма, Anant заминава за Съединените американски щати за допълнителни проучвания. "Щастлив съм, че неговата трансформация, макар и като досадна процедура, е помогнала на Anant по редица начини. Като има предвид медицинската му история, пътуването не му е повлияло неблагоприятно по никакъв начин, нито е причинило физическо нараняване или разкъсване на мускулите . Въпреки че трябваше да поеме по-дългия път, по-трудния път, за да стигне до мястото, където е днес, той е в много по-щастливо пространство днес. Сега е изключително отдаден на тренировките си, независимо от това, че е далеч от дома ", казва Винод.

За това, как се чувства той да доведе до такава промяна в живота на Анант, Винод казва: "Всяка друга промяна беше не по-малко от задача за Анант; той не можеше да избере бързи команди или тренировки с висока интензивност още от първия ден, но все пак той успя да хвърли толкова голяма тежест, благодарение на силата на волята и отдадеността му. Трябва да кажа, че това пътуване беше приятно и страхотно учебно преживяване както за мен, така и за Анант. "

Ако има една храна за вкъщи от тази история, това е следното - извиненията не изгарят калории! Станете и се раздвижете.