Актрисата ще преподава групов фитнес клас на фитнес фестивала Propel Co: Labs 2019 през юли
Луси Хейл казва, че ще опита почти всичко в името на здравето и здравето.
През годините звездата на „Pretty Little Liars“, на 30 години, е тествала много тенденции, в които сега се кълне, като класове на SoulCyle и инфрачервени обвивки на тялото (любим на Холивуд). Но тя казва, че други, като детоксикацията на сок от целина, не са точно нейното нещо.
Но Хейл не се интересува само от откриването на най-новите и най-големите тенденции; тя е истински запалена по здравето и уелнес.
„Мисля, че колкото повече неща опитвате и колкото по-активни ставате, толкова по-уверени и по-удобни ставате със себе си“, казва Хейл пред PEOPLE преди появата си на Propel Co: Labs 2019 Fitness Festival следващия месец. „Много по-щастлива съм, настроението ми е по-добро, когато постоянно тренирам“, казва актрисата, която дори успя да се изпоти в потната сесия на рождения си ден миналата седмица. „Аз съм само от онези чудаци, които обичат да тренират. Наистина ми харесва. "
Хейл, която е начело да води група за фитнес с висока интензивност при интервални тренировки с основателя на Training Mate Люк Милтън на 20 юли на фитнес фестивала в Лос Анджелис, казва, че предпочита да промени режима си. Някои от нейните посещения включват кръгови тренировки, бокс и набирания, които тя впечатляващо демонстрира във видеоклип в Instagram по-рано тази година.
„[Моят треньор] този, който ме принуждава да пробвам набирания, така че на всеки няколко дни ще се опитваме да правим повече“, казва Хейл. „Но аз също харесвам груповия фитнес. Мисля, че това е начин, по който можете да видите приятелите си и да се поизпотите, но все пак да си прекарате добре. Правя неща като Soul Cycle и Training Mate. Обичам да се разхождам. “
Що се отнася до храненето, актрисата казва, че е доста последователна въпреки натоварения си работен график (който е на път да стане още по-натоварен, благодарение на главната си роля в предстоящия сериал на The CW Кейти Кийн.)
„Аз спазвам основно пескатарианска диета“, казва Хейл. „Дори не обичам да казвам диета, просто пескатариански начин на живот. Не се занимавам с млечни продукти и се опитвам да намаля обработените неща. Обикновено обичам да приготвям цялата си храна, за да знам какво получавам. "
Но всичко е свързано с баланса и Хейл от време на време се отдава на прости удоволствия: „Обичам да излизам да ям. Няма да кажа не на пържени картофи или тестени изделия, ако има такива. Просто се опитвам да ям умерено. “
Хейл обяснява, че нейното здравословно и уелнес пътуване й е от полза психически и емоционално, както и физически. „Фитнесът ми помогна да стана по-уверена версия на това, което бях“, казва тя.
През 2017 г. актрисата се отвори пред ХОРАТА за любовта към себе си и позитивността на тялото.
„Има добри и лоши дни, но установих, че [самоувереността] наистина идва с възрастта“, каза тя. „Мисля, че сте стигнали до момент, в който приемате кой сте и как изглеждате и просто се търкаляте с него. Разберете какво ви харесва и какви са вашите силни и слаби страни - той се развива с течение на времето. “