Съвети за фитнес и хранене

упражненията

От наистина ранна възраст баща ми винаги ни казваше да гледаме какво влагаме в телата си.

Той нямаше да ни позволи да купуваме зърнени храни, съдържащи BHA и BHT, тъй като те причиняваха рак, баща ми вярваше, че тези две добавки са добре само в опаковката на продуктите. Тогава баща ми знаеше много, въз основа на научни доказателства.

На 23-годишна възраст работех във федералното правителство като директор по фитнес за USDA във Вашингтон. Тогава това беше пионерска позиция, тъй като никой не беше чувал за фитнес на работното място, камо ли за упражнения и хранене като лекарство.

Докато работех в USDA, имах привилегията да слушам д-р Габе Миркин, д-р, един от шепата лекари, които са сертифицирани от четири специалности - спортна медицина, алергия и имунология, педиатрия и детска имунология. Д-р Гейб Миркин щеше да говори на нашите срещи, беше радиоводещ и със сигурност изпревари времето си.

Той е прав стрелец, много прагматичен и може би се разглежда като липсващ магнетизъм. Неговата цел и страст не бяха да бъде известен в медиите, а да подобри света чрез образование относно неговите открития и научни доказателства за упражненията и диетата.

Както правим, когато сме по-млади, ние се противопоставяме на тези, които ‘тласкат’ информация надолу в гърлото ни и по това време, както направих с баща си, мислех, че Миркин е ‘вредител’ и леко луд с неговите ‘теории’. В сърцето ми, въпреки че мисленето ми вече беше съсредоточено върху изучаването на всичко, което можех за връзката между упражненията и храненето и нашето здраве, знаейки, че трябва да споделя тази информация с другите.

Храненето влияе на вашето здраве

Да научите как храненето влияе на вашето здраве, да се наведете и да слушате как се чувства тялото ви, когато тренирате, и да намалите добавките, консервантите и химикалите в дома си, работата и храната са всички важни фактори за здравето и чувството за добро.

Лекари като д-р Гейб Миркин, дори на 84 години, изследват, обучават и споделят своите знания, за да създадат по-здравословен и по-добър свят за нас.

Аз лично съм благодарен за тези знания и винаги се стремя да споделя това с моите клиенти. За да се запишете за безплатни новини за хранене и упражнения от д-р Миркин, можете да го посетите тук.

Ако искате да се грижите по-добре за себе си, свържете се с нас, за да насрочите безплатна консултация. Ние сме част от здравния план на всеки клиент. Ние сме експерти в мотивирането на онези, които се страхуват от упражнения, не знаят как да имат, имат малко време и/или се нуждаят от отчетност.

За да научите повече или да планирате безплатна консултация, посетете нашата страница за контакт и ни изпратете съобщение.