Какво представлява допаминовата диета?
Допаминовата диета може да ви помогне да контролирате талията си, както и да поддържате мозъка си щастлив. Когато ядете допамин, насърчаващ храната през деня, вие сте склонни да имате по-малко апетит, чувствате се по-енергични, мотивирани да се справяте по-добре. Допаминът всъщност се освобождава, когато ядете нещо, което обичате. Когато имате по-малко от него, мозъкът ви принуждава да посегнете към същото. По този начин, трикът е да победите апетита, като ядете правилния вид храни, които регулират нивата на допамин и засилват връзката на невротрансмитерите в тялото, което от своя страна ви държи мотивирани да работите за вашата мисия. В крайна сметка истинската мотивация за отслабване идва отвътре.

какво

Диетата се основава на философията да ядете това, което обичате, и да поддържате ума си щастлив. Следователно тя е известна и като „щастлива диета“. Това беше популяризирано от популярния готвач на знаменитости Том Керридж, който всъщност отслабна близо 70 килограма за две години след диетата с допамин.

Освен това тази диета не изисква от вас да намалите любимите си хранителни продукти като пилешко месо, шоколади, говеждо и протеини, тъй като смята, че консумацията на тези хранителни продукти всъщност може да предизвика някои щастливи хормони в тялото. Това се подкрепя и от някои проучвания, които предполагат, че когато нивата на допамин са под контрол, вие сте енергизирани, щастливи и мотивирани да работите за вашата мисия и тренировка, засилвайки метаболизма си и изгаряйки по-бързо.

Когато ядете богата на протеини храна, намирате решение на пристъпите на глад и потискате апетита си, чувствайки се по-малко гладен. Това също повишава мозъчната активност, тъй като протеиновите храни съдържат аминокиселини, които транспортират допамин до мозъка.

Долен ред
Допаминовата диета, както и всяка друга диета, работи на основата на прекарване на тялото ви чрез детоксикация и почистване на системата, като ви принуждава да изхвърлите боклуците за по-здравословни и чисти хранителни навици, когато ядете пресни продукти всеки ден.