диета за отслабване: Ябълковият оцет доказано помага за отслабване (Изображение: Getty Images)

отслабване

Ябълковият оцет от ябълка се превърна в популярна напитка за постигане на резултати при отслабване. Но наистина ли работи? И колко трябва да пият по-слабите, за да свият талията си?

Основни ползи за здравето от пиенето на ябълков оцет

Загубата на тегло може да бъде постигната по много начини. Някои хора, които спазват диета, могат да изберат структуриран план като кето диета с ниско съдържание на въглехидрати, при която наскоро един човек загуби 10 камъка. Други могат да изберат да променят плана си за хранене като телевизионния готвач Гордън Рамзи, който е загубил 3-те 8 кг, като яде често по-малки ястия. Наред с диетата и упражненията е установено, че ябълковият оцет помага и за отслабване. Телбод за шкаф, ACV съществува от дълго време. Използва се за убиване на патогени, включително бактерии, и традиционно се използва за почистване, дезинфекция, лечение на гъбички по ноктите, въшки, брадавици и ушни инфекции.

Свързани статии

  • Най-добра загуба на тегло: Човек загуби 10 камъка на кето диета - как?

Отскоро слабите добавят напитката към диетата си, като напитката спомага за отслабване.

Наистина ли работи?

Многобройни проучвания са установили, че ябълковият оцет е ефективен, когато става въпрос за загуба на тегло.

Изследване на затлъстели плъхове установи, че напитката не само намалява запасите от мазнини по корема, но ги спира да натрупват мазнини толкова лесно на първо място.

В подобно проучване, публикувано в Националната медицинска библиотека на САЩ, учените установиха, че напитката също помага на слабите да изгарят повече мазнини, като ускорява метаболизма си.

Киселината има много предимства, включително намаляване на кръвната захар и намаляване на нивата на инсулин, според healthline.com.

На всичкото отгоре той има свойства, които могат да помогнат за изгарянето на мазнини, да потиснат апетита и дори изобщо да спрат хората да наддават на тегло.

Колко трябва да пият стройниците, за да отслабнат?

За да се видят бързи резултати при отслабване, диетите трябва да се придържат към пиенето на две супени лъжици кисела напитка дневно.

Проучване на 175 затлъстели хора ги помоли да приемат по една или две чаени лъжички от напитката всеки ден в продължение на три месеца.

Правейки това, всички, които спазват диета, забелязват, че отслабват, а тези, които имат по една супена лъжица на ден, изместват средно 2,6 паунда.

Отслабващите, които имаха две супени лъжици на ден, забелязаха увеличена средна загуба на тегло от 3,7 паунда, което означава, че пиенето му поне два пъти на ден може да ускори резултатите.