вдъхновение

Отпадането на тегло не е разходка в парка. Това отнема време, енергия, фокус, решителност и най-важното, мотивация. Ако отслабването беше лесно, повече хора без усилие щяха да скочат на вагона за отслабване. За щастие, Нутрисистема е тук, за да ви подкрепи и насочи през вашето пътуване за отслабване. Представихме ви консултанти по хранене и отслабване, както и нашия блог за здравословен начин на живот The Leaf, изпълнен с полезни статии за храненето, готвенето, отслабването и фитнеса. Въоръжени сте с правилната информация, така че сега всичко, от което се нуждаете, е здравословна доза вдъхновение за отслабване!

Мотивацията за отслабване намалява? 4 забавни хакове, за да стигнете до целта

Ето 25 от любимите ни мотивационни цитати за вдъхновение за отслабване:

1. „Най-трудната стъпка към фитнеса е първата. Вземете го сега! “ - Хедър Монтгомъри

2. „Не става въпрос за перфектно. Става въпрос за усилия. И когато полагате тези усилия всеки ден, там се случва трансформация. Ето как се случва промяната. " -Джилиан Майкълс

3. „Пропуснах повече от 9 000 изстрела в кариерата си. Загубих почти 300 мача. Двадесет и шест пъти ми се довериха да направя печеливш удар и пропуснах. През живота си съм се провалял отново и отново и отново. И затова успявам. ” -Майкъл Джордан

4. „Шампиони не се правят във фитнес залите. Шампионите са направени от нещо, което имат дълбоко в себе си - желание, мечта, визия. " -Мухаммед Али

5. „Ако не ви предизвиква, не ви променя.“ —Фред Девито

6. „Силата не идва от победата. Вашите борби развиват силните ви страни. Когато преживеете трудностите и решите да не се предадете, това е сила. “ —Арнолд Шварценегер

7. „Сега е оперативната дума. Всичко, което поставяш на пътя си, е просто метод за отлагане на часа, в който всъщност можеш да изпълниш мечтата си. Нямате нужда от безкрайно време и перфектни условия. Направи го сега. Направи го днес. Правете го в продължение на двадесет минути и гледайте как сърцето ви започва да бие. ” -Барбара Шер

8. „Търпението, постоянството и изпотяването правят ненадмината комбинация за успех.“ —Наполеон Хил

9. „Никога не съм се чувствал по-уверен в себе си, по-ясно коя съм като жена. Но непрекъснато мисля за собственото си здраве и се уверявам, че се храня правилно, тренирам и гледам болките. Искам да бъда този наистина полет на 80-90 години. " -Мишел Обама

10. „Ако искате да отслабнете окончателно, трябва да се ангажирате с промяна в живота. Трябва да кажете ... ‘Ще променя лошите си навици.’ В противен случай ще прекарате остатъка от живота си йо-йонг и ще бъдете нещастни. В никакъв случай не е лесно. Влизането във форма е едно от най-трудните неща, които някога съм правил. " -Кели Озбърн

11. „Добрият Господ ви даде тяло, което може да понесе почти всичко. Това е вашият ум, който трябва да убедите. " -Винсънт Ломбарди

12. „Трансформацията не е след пет минути; това е настояща дейност. В този момент можете да направите различен избор и именно тези малки избори и успехи се натрупват с течение на времето, за да помогнат за култивирането на здравословен образ и самочувствие. " -Джилиан Майкълс

13. „Умът е границата. Докато умът може да си представи факта, че можете да направите нещо. Можете да го направите, стига наистина да вярвате на 100 процента. " -Арнолд Шварценегер

14. „Силата не идва от физическия капацитет. Идва от неукротима воля. ” -Махатма Ганди

15. „Трябва да тренираме отвътре навън. Използвайки нашите силни страни, за да атакуваме и обезсилваме всякакви слабости. Не става дума за отричане на слабост, която може да съществува, а за отричане на правото й да съществува. " -Винс Макконъл

16. „Ако винаги поставяте ограничения върху всичко, което правите, физическо или нещо друго, това ще се разпространи във вашата работа и в живота ви. Няма ограничения. Има само плата; и не трябва да оставате там, трябва да излизате отвъд тях. " -Брус Лий

17. „Всичко, което някога сте искали, е от другата страна на страха.“ - Джордж Адърър

18. „Ако нещо стои между вас и вашия успех, преместете го. Никога не отказвайте. ” Дуейн „Скалата“ Джонсън

19. „Физическата подготовка е не само един от най-важните ключове за здраво тяло, тя е в основата на динамичната и творческа интелектуална дейност.“ - Джон Кенеди

20. „Желанието е ключът към мотивацията, но именно решителността и ангажираността към непрестанното преследване на целта ви - ангажимент към върхови постижения - ще ви позволи да постигнете успеха, който търсите.“ -Марио Андрети

21. „Няма значение колко бавно вървите, стига да не спирате.“ —Конфуций

22. „Никога не се отказвайте, защото това е точно мястото и времето, които ще се обърнат.“ - Хариет Бичър Стоу

23. „Ако можете да премахнете мисленето, че„ не мога. Не мога да правя издърпвания. „Забравете, че не мога - кажете„ В момента се боря с “и ако запазите това мислене, с течение на времето някой, който мечтае да направи две или три, може да го превърне в двадесет или повече . " -Тони Хортън

24. „Става въпрос за активен начин на живот, поддържане на здраве и вземане на правилни решения. Животът е свързан с баланса. Не всеки иска да избяга маратон, но ние всички бихме могли да започнем да тренираме и да сме активни, независимо дали ходите до работа или изкачвате допълнително стълбище. " - Аполо Оно

25. „Вземете победите си, каквито и да са те, ценете ги, използвайте ги, но не се задоволявайте с тях.“ -Мия Хам

26. „Научих, че смелостта не е липсата на страх, а триумфът над него. Смелият човек не е този, който не изпитва страх, а този, който побеждава този страх. ” -Нелсън Мандела

27. „Истината е, че най-добрите ни моменти е най-вероятно да настъпят, когато се чувстваме дълбоко неудобно, нещастно или неизпълнено. Защото само в такива моменти, задвижвани от нашия дискомфорт, е вероятно да излезем от нашите коловози и да започнем да търсим различни начини или по-истински отговори. " —М. Скот Пек