blog

И така, какъв е вашият знак?

Не, ние не изпробваме най-старата линия за взимане в книгата. Всъщност просто се опитваме да намерим най-добрия съвет за отслабване за вас (отвъд безкрайното ви предлагане на пикантни ястия)!

Думата зодия означава „кръг от животни“ в гръцкия си произход, което отразява известността на животните в рамките на 12-те различни зодиакални знака. Докато разделението на зодиакалните знаци произхожда от вавилонската астрономия и може да бъде датирано от първата половина на първото хилядолетие, едва към края на пети век пр. Н. Е. Вавилонските астрономи разделят 12-те знака и ги съотнасят към календарна година от 12 месеца.

Рождени дни: Годината напред, Годината отзад

Въз основа на разположението на планетите, слънцето и луната по време на раждането, всяка зодия, казват астролозите, дава малко представа за основните характеристики на човека.

Точно така: Защитниците на астрологията твърдят, че всяка зодия е свързана със специфични личностни черти. И тъй като бързата загуба на тегло не винаги е „един размер за всички“, днес ние използваме личностните черти, които астролозите свързват с всяка зодия, за да изготвим персонализиран съвет за постигане на целите ви за отслабване.

Ето съвет за отслабване за всяка зодия:

Овен

Роден: 21 март-19 април

Силни страни: Авантюристичен и енергичен. Пионерски и смел. Ентусиазиран и уверен. Динамичен и бърз.

Слабости: Егоистична и бърза. Импулсивен и нетърпелив. Глупав и смел.

Съвет за отслабване: Като Овен вероятно се чувствате уверени в много области от живота си. Знаеш какво искаш и го караш. Ако можете да предприемете такъв подход с отслабване, ще се настроите за успех при отслабване. Но бягането на бягащата пътека вероятно няма да го намали вместо вас. Трябва също да захранвате приключенската си страна с вълнуващи тренировки като туризъм, танци или спортове на открито.

Телец

Роден: 20 април-20 май

Силни страни: Търпелив и надежден. Сърдечно и любящо. Постоянни и решителни. Спокоен и обичащ сигурността.

Слабости: Ревнив и притежателен. Недоволен и негъвкав. Самодоволен и алчен.

Съвет за отслабване: Използвайте решимостта си да захранвате плато за отслабване. Изследвания от клиниката Mayo показват, че платата за отслабване са нормални. Напредъкът може да спре изведнъж. Но не позволявайте това да ви пречи. Клиниката Майо предлага да промените рутината си чрез увеличаване на физическата активност, когато това плато удари.

Как да бюст през плато за отслабване

зодия Близнаци

Роден: 21 май-21 юни

Силни страни: Адаптивни и гъвкави. Комуникативен и остроумен. Интелектуален и красноречив. Младежки и жизнерадостни.

Слабости: Нервен и напрегнат. Повърхностни и непоследователни. Подъл и любопитен.

Съвет за отслабване: Вашата адаптивност и многофункционалност ще ви бъдат полезни, когато става въпрос за подготовка. Изследване, публикувано в Psychology & Health, показва, че отказването от редовната ви тренировка за нещо непознато и ново може да повиши настроението и да ви вдъхнови да продължите да се връщате назад.

Как да изгорим калориите на почивка (забавният начин!)

Рак

Роден: 21 юни-22 юли

Силни страни: Емоционална и любяща. Интуитивно и въображаемо. Проницателен и предпазлив. Защитни и симпатични.

Слабости: Променлив и мрачен. Свръхемоционален и докачлив. Вкопчен и неспособен да пусне.

Съвет за отслабване: Ако бъдете охранявани и предпазливи, може да ви помогне да се предпазите и да вземете добри решения, но когато става въпрос за загуба на тегло, може да се наложи да излезете извън зоната си на комфорт и да опитате нещо ново. Като страстен и любящ човек, вероятно имате сплотена група приятели. Опитайте се да направите този скок по-малко страшен, като го вземете с приятел. Редица проучвания показват, че сдвояването с приятел за упражнение ще ви помогне да постигнете успех.

7 причини да получите приятел за тренировка

Лео

Роден: 23 юли-22 август

Силни страни: Щедър и сърдечен. Творчески и ентусиазирани. Широко скроен и експанзивен. Верни и любящи.

Слабости: Помпозен и покровителствен. Шефски и пречещ. Догматичен и нетърпим.

Съвет за отслабване: Ентусиазмът е толкова важен, когато се опитвате да останете мотивирани с програма за отслабване. Насочете тази вътрешна мажоретка и останете позитивни. Използвайте своето нестандартно мислене, за да намерите креативни начини за изгаряне на калории, но се опитайте да бъдете по-толерантни към по-малко ободряващите дейности, които ще правите във фитнеса.

5 (Забавни!) Начини за горене на калории в басейна

зодия Дева

Роден: 23 август - 22 септември

Силни страни: Скромна и срамежлива. Прецизен и надежден. Практичен и усърден. Интелигентен и аналитичен.

Слабости: Вълнуващ и притеснителен. Свръхкритичен и суров. Перфекционист и консервативен.

Съвет за отслабване: Като човек, който анализира всичко и прави внимателни и изчислени ходове, решавайки да започне a програма за отслабване може да не е било просто решение. Нека си признаем: Вие не правите нищо по прищявка. Но този факт може да се използва във ваша полза. Вече сте обмислили това решение и сега просто трябва да се придържате към стъпките. Използвайте способността си да планирате предварително за приготвяне на ястия в началото на седмицата. Много от нашите истории за успеха на Nutrisystem казват, че планирането на седмични хранения в неделя им е помогнало да се придържат към диетичния план.

Везни

Роден: 23 септември-22 октомври

Силни страни: Дипломатически и градски. Романтичен и очарователен. Лесен и общителен. Идеалистично и мирно.

Слабости: Нерешителен и променлив. Доверчив и лесно повлияем. Флиртуващ и снизходителен.

Съвет за отслабване: Като Везни може да сте от хората, които винаги имат група около вас. Симпатични сте, симпатични и просто искате всички да се разберат. Поддържайте инерцията на този социален кръг, като се справите с програмата си за отслабване като част от групови усилия. Наличието на подкрепа от приятели може да има огромно значение в историята на успеха на вашата диета.

Как вашите приятели могат да ви помогнат да отслабнете

Скорпион

Роден: 23 октомври-21 ноември

Силни страни: Решителни и силни. Емоционално и интуитивно. Мощен и страстен. Вълнуващо и магнетично.

Слабости: Ревнив и негодуващ. Натрапчив и натрапчив. Потаен и упорит.

Съвет за отслабване: Като Скорпион вероятно се запалвате по хобитата или дейностите си. Известно е, че се хвърляте в неща, които обичате. Ключът към постигането на целите ви за отслабване е намирането на начини да станете по-страстни за тях. Това може да означава да изпробвате рутинна тренировка, от която сте развълнувани или диетични храни наистина ти харесва. Разгледайте любимите си класически ястия като Кюфтета на Nutrisystem’s в сос Маринара. Всичко е свързано с насочването на този вътрешен ентусиазъм. отдайте се на рецепти за здравословни бисквитки които не означават унищожаване на диета!

Стрелец

Роден: 22 ноември-21 декември

Силни страни: Оптимистичен и свободолюбив. Весела и добродушна. Честен и прям. Интелектуално и философско.

Слабости: Сляпо оптимист и небрежност. Безотговорно и повърхностно. Нетактичен и неспокоен.

Съвет за отслабване: Вие сте позитивен човек и това може да бъде прекрасно нещо за отслабване. Изследване, публикувано през 2005 г. от Университетската болница в Каролиниска, показва силна връзка между дългосрочните истории за успех при отслабване и позитивното мислене. Просто помислете за тази асоциация като за малко изпълняващо се пророчество. Можете да накарате диетата си да работи и да постигнете целите си за отслабване за по-добро дългосрочно здраве - просто трябва да повярвате, че можете ... и след това да го направите.

Акцентирайте на положителното, премахнете отрицателното

Козирог

Роден: 22 декември-19 януари

Силни страни: Практично и разумно. Амбициозен и дисциплиниран. Търпелив и внимателен. С хумор и резерви.

Слабости: Песимистични и фаталистични. Скръп и недоволство.

Съвет за отслабване: Дисциплината е една от най-важните характеристики, необходима, за да се придържате към плана за отслабване, така че тъй като тази черта ви идва естествено, вие вече сте на крачка напред от играта. Съберете тази вътрешна амбиция и дисциплина и я приложете към целите си за отслабване. Опитайте да направите дейност, като ходене, част от ежедневния си график или списък със задачи. Надяваме се да го направите.

Как да се движите, когато наистина не искате

Водолей

Роден: 20 януари-18 февруари

Силни страни: Приятелски и хуманитарен. Честен и лоялен. Оригинално и изобретателно. Независим и интелектуален.

Слабости: Неразрешимо и противно. Перверзно и непредсказуемо. Неемоционален и откъснат.

Съвет за отслабване: Да бъдеш оригинален и изобретателен са две чудесни характеристики за някой, който изпробва нови забавления във фитнеса. Тъй като обичате да правите нещата сами, може би фитнес класът всъщност не е вашата чаша чай, но помислете за наемането на личен треньор. Може да се наложи да разчитате на някои насоки, но предприемането на тази стъпка е един сигурен начин да се уверите, че всяка тренировка е свежа и непредсказуема, като вас самите. Може да ви хареса да донесете собствено завъртане на здравословни ястия с Вкусно отнема на храненията на Nutrisystem, превръщайки ги в нещо изключително специално.

5 неща, които трябва да направите преди тренировка за по-добри резултати

Риби

Роден: 19 февруари-20 март

Силни страни: Въображаем и чувствителен. Състрадателен и мил. Самоотвержено и неземно. Интуитивен и симпатичен.

Слабости: Ескапист и идеалист. Потайно и неясно. Слаба воля и лесно водена.

Съвет за отслабване: Като Риби вие сте любезен човек, който винаги дава на другите, така че сега се опитайте да обърнете това към себе си. Изследователите казват, че когато става въпрос за отслабване, трябва да можете да изпитвате самосъстрадание. Това може да не е лесно за безкористните Риби, но по-добрият към себе си ще ви помогне да отслабнете повече.

Защо не можем да приемаме комплименти? #NowBelieveIt

Цялата информация за зодиакалните знаци е съставена чрез различни източници, включително: астрологични зодиакални знаци, iZodiacSigns, психическа гилдия и дати на хороскоп.