Тези червени бели и сини кокосови чаши са чудесен начин да отпразнувате четвърти юли! Дори да не е средата на лятото, тези смесени чаши от кокосово масло са вкусна рецепта за кето мазнини бомба.
Най-горният слой е направен с лиофилизирани малини, които им придават красив розов цвят. Ако искате да направите този слой червен, опитайте лиофилизирани ягоди.
Практически 10 минути Общо 1 час 10 минути
Информация за алергии за червени, бели и сини мастни бомби
Хранителни стойности (на порция, мастна бомба)
Калории от въглехидрати 7%, протеин 4%, дебел 89%
Съставки (прави 12 мазни бомби)
Червен слой:
- 1/2 чаша кокосово масло (125 g/4.4 oz)
- 1 чаша лиофилизирани малини (20 g/0.7 oz)
- 1 супена лъжица сладкарски изделия Swerveor Еритритол (10 g/0,4 oz)
- 1 супена лъжица разтопено необработено кокосово масло (15 ml)
- 1/4 чаша кокосово мляко (60 ml)
- 1 ч. Л. Екстракт от ванилия без захар
Бял слой:
- 1/2 чаша кокосово масло (125 g/4.4 oz)
- 2 супени лъжици пресен лимонов сок (30 ml)
- 1 супена лъжица сладкарски изделия Swerveor Еритритол (10 g/0,4 oz)
Син слой:
- 1/2 чаша кокосово масло (125 g/4.4 oz)
- 1/2 чаша лиофилизирани боровинки (10 г/0,4 унции)
- 1 супена лъжица сладкарски изделия Swerveor Еритритол (10 g/0,4 oz)
- 1 супена лъжица разтопено необработено кокосово масло (15 ml)
- 1/4 чаша кокосово мляко (60 ml)
- 1 ч. Л. Спирулина на прах
Забележка: Можете сами да си направите кокосово масло. Вместо подсладители на прах, можете да използвате течна стевия (на вкус).
Инструкции
- Комбинирайте червените слоеви съставки в блендер и пасирайте до гладка смес. Прехвърлете в купа и изплакнете от високоскоростен пасатор.
- В малка купа разбъркайте белите слоеви съставки.
- Комбинирайте сините слоеви съставки в блендер и пасирайте до гладка смес. Прехвърлете в купа и изплакнете блендера.
- Разделете всяка смес между 12 мини чаши за мъфини на слоеве. (За да направите до 6 големи мастни бомби, използвайте обикновени чаши за кифли.)
- Замразете за 1 час. Съхранявайте в херметически затворен контейнер, замразен до 1 месец или покрит и охладен до 7 дни.
Съставна хранителна разбивка (на порция, мастна бомба)
Кокосово масло, органично, неподсладено | |||
0,6 g | 0,6 g | 5,7 g | 59 ккал |
Малини, лиофилизирани | |||
0,6 g | 0,1 g | 0 g | 3 ккал |
Swerve, естествен подсладител (на основата на еритритол и цикория инулин) | |||
0 g | 0 g | 0 g | 0 kcal |
Кокосово масло, екстра върджин | |||
0 g | 0 g | 1,1 g | 10 ккал |
Кокосово мляко (пълномаслено, неподсладено) | |||
0,1 g | 0,1 g | 1 g | 9 ккал |
Екстракт от ванилия, без захар, на алкохолна основа | |||
0 g | 0 g | 0 g | 1 ккал |
Кокосово масло, органично, неподсладено | |||
0,6 g | 0,6 g | 5,7 g | 59 ккал |
Лимонов сок, пресен | |||
0,1 g | 0 g | 0 g | 0 kcal |
Swerve, естествен подсладител (на основата на еритритол и цикория инулин) | |||
0 g | 0 g | 0 g | 0 kcal |
Кокосово масло, органично, неподсладено | |||
0,6 g | 0,6 g | 5,7 g | 59 ккал |
Боровинки, лиофилизирани | |||
0,6 g | 0 g | 0 g | 3 ккал |
Swerve, естествен подсладител (на основата на еритритол и цикория инулин) | |||
0 g | 0 g | 0 g | 0 kcal |
Кокосово масло, екстра върджин | |||
0 g | 0 g | 1,1 g | 10 ккал |
Кокосово мляко (пълномаслено, неподсладено) | |||
0,1 g | 0,1 g | 1 g | 9 ккал |
Спирулина на прах, органична | |||
0 g | 0,1 g | 0 g | 0 kcal |
Общо на порция, мастна бомба | |||
3,5 g | 2,3 g | 21,5 g | 223 ккал |
- Блог
- Рецепти
- Десерти
- Червени, бели и сини мастни бомби
- Блог
- Рецепти
- Веган
- Червени, бели и сини мастни бомби
- Блог
- Рецепти
- Вегетариански
- Червени, бели и сини мастни бомби
- Блог
- Рецепти
- Червени, бели и сини мастни бомби
- Блог
- Лорън Лестър
- Червени, бели и сини мастни бомби
Лорън е хранителен фотограф, разработчик на рецепти и автор.
Тя е основател на агенцията за творческо съдържание, Healthful Creative. HC е специализирана в подпомагането на марките, ориентирани към храните, да споделят своята история чрез разработване на рецепти + фотография на храни.
- Червено, бяло и синьо, Тирамису - Марлене Кох Марлене Кох
- Преглед на тревопасните; s Маска за възстановяване на яркостта на Blue Tansy; Блог на Амали
- Блог без захар Blackberry Chia Jam KetoDiet
- Нелсън риболов приземи световния рекорд за синя треска Nelson Weekly
- Диета Sirtfood; Повишаване на метаболизма - здраве; Фитнес блог - Еволюция за отслабване