Те са перфектната комбинация от лесни, питателни и вкусни.

най-добри

Когато времето не е най-доброто и сте в настроение за затопляне, уютна комфортна храна, която също е бърза и лесна рецепта за вечеря, няма по-добър вариант от обилна купа супа (вероятно с парче прясно изпечено не -напържен хляб). Така че следващия път, когато искате нещо засищащо, пригответе една от тези лесни рецепти за здравословна супа. Гарантираме, че те са както добри, така и добри за вас - пълни с питателни зеленчуци, бобови зърна, сърдечни зърнени храни и много вкус. Включихме хранителни версии на всички ваши любими супи. Има есенни супи, като например тиква и тиква. Има всесезонни рецепти за чили, боб и пилешка супа. А има супи от цял ​​свят, от супи в тоскански стил, до японски рамен и др. Освен всички класики, опитайте и една от другите ни солени рецепти, включително супа от песто, пиле и кейл от бял боб, лимонова супа от карфиол и супа от наденица и тортилини.

Ако сте вегетарианец или веган, има и много рецепти за вегетарианска супа, в които да потънете зъбите си. Карфиоловият биск с кафяви маслени крутони, супа от печен чесън и аспержи, супа от кориандър и сладка царевица са толкова вкусни, че дори месоядците ще им се насладят. Освен това, ако търсите да намалите сериозно времето си за готвене, има няколко рецепти за супа Instant Pot и за бавно готвене, които изискват минимални усилия. Много от тези здравословни рецепти за супи могат да бъдат готови само за 15 минути, което ги прави идеални за натоварени седмици.

Тази супа от минестроне е препълнена с пълнещи съставки, като богати на фибри зърна, пиле, опаковано с протеини и богато на хранителни вещества зеле.

Този чили за бавна готварска печка е също толкова заситен, колкото и по-меката опора, поради сърдечната помощ на високопротеинови плодове от пшеница и боб.

Пропуснете тежкия крем, за да запазите тази вегетарианска супа от дванадесетата готварска книга на Ina Garten, Modern Comfort Food, по-здравословна (и почти толкова вкусна). Сдвоете с нейните сандвичи със сирене на чедър и чатни за перфектната вечеря през седмицата.