Ако вашият трик за отслабване включва салата на ден, вероятно винаги търсите нови вкусни комбинации. И какво по-хубаво от салатите да покаже предложенията на зимните фермерски пазари? Вижте 17 невероятни комбинации от салати, които правят сезонните плодове и зеленчуци звезди!
- Допълнително отчитане от Leta Shy
Little Gems, Kale и Farro Salad
С участието на два вида маруля, кремообразно превръзка от зелена богиня, детоксикиращи репички, богато на фибри фаро и прясно авокадо, тази вдъхновена от Сан Франциско салата бързо ще се превърне в една от любимите ви.
Салата от ябълки и зеле
След снизходителен уикенд, тази салата от ябълки и зеле е нашето решение за детоксикация.
Салата от препечена кимоа и зеле с лимони
Съставките в тази салата от киноа и зеле насърчават здравословното храносмилане и съдържат детоксикиращи елементи, така че това е идеалното ястие за чисто хранене.
Ядлива цветна салата с репички от грейпфрут и диня
Докато цветята и ярко оцветените съставки може да не крещят „Зима“, тази салата с цветя е идеална за сезона на студеното време. От динени репички до тръпчив грейпфрут, всеки аспект на ястието е сезонен и свеж.
Салата от есенния Мейсън
Въпреки името си, тази салата от есенни зидари съдържа продукти, които са сезонни през цялата зима!
Салата от нахут от киноа
За разлика от много свръхлеки салати, тази опция от киноа и нахут определено ще ви зареди по време на вечеря.
Салата от кейл, Едамаме и нахут
Ако обичате бистро салата на Trader Joe, ще ви хареса тази домашна версия от четец FitSugar.
Салата от червена боровинка, кейл и скуош
Достатъчно сърдечна, за да служи като основна зимна вечеря, тази веганска, без зърнени храни и без млечни продукти салата от ориз на червена боровинка, зеле, тиква и карфиол от блогър Healthful Pursuit прави бърза, топла вечеря през седмицата.
Салата от суперхрана от кейл и киноа
Боровинките, доматите и морковите придават сладост на тази хрупкава салата от суперхрана. Размразете замразените боровинки, преди да ги хвърлите в салатата си, или ги пропуснете, ако ядете сезонно.
Quinoa, Chicken и Kale Pesto Bowl
Тази рецепта дава остатъци от песто от зеле, така че можете да го добавите към яйца, сандвичи или дори тестени изделия, след като приключите със салатата!
Салата от сладък картоф, леща и кейл
Повечето детоксикационни ястия се избягват от текстурирани съставки като леща, но тази богата салата от сладки картофи и зеле е пикантно изключение от неписаното правило.
Настъргани брюкселски кълнове, салата от кейл и кумкуат
Ако някога сте се чудили как да въведете зрели кумквати във вашата диета, тази цитрусова салата е идеална отправна точка!
Брюкселско зеле, белуга леща и салата от червена боровинка
Тази празнична зимна салата може да се приготви ден-два предварително за всяко голямо събитие, така че е идеална за забавление в студено време!
Салата от печена тиква, цвекло, нахут и ечемик
Ако сте се напълнили с листни зеленчуци, опитайте да замените нещата със салата от тиква. Не всеки здравословен обяд трябва да включва зеле!
Салата от диня, репички, портокал и козе сирене
За тези, които не са запознати с динените репички, тази цветна салата за студено време ще бъде прекрасна изненада! Доверете ни се вие имат да го опитате.
Бръсната салата от брюкселско зеле с орехи и ябълки
За да адаптирате тази рецепта за салата към различни сезони, просто превключете вида ябълка, включен в салатата. Докато зимата е сезонът на Pink Lady, Granny Smith е остър летен вариант.
Салата от киноа с нар и рукола
Семената от нар, включени в тази смес от киноа и рукола, са като малки, ароматни скъпоценни камъни. Нм!