Diet Trials, беше поредица на BBC, проследяваща напредъка на хората, спазващи четири популярни вида диета за отслабване.

series

Диетичните изпитания целят да подложат диетите на изпитание по начин, който е „наистина научен и наистина независим“.

Сериалът се надяваше да отговори на въпроси като - с кои диети е най-лесно да се придържате и кои изграждат увереност във вашата способност да контролирате теглото си - завинаги. Смятаме, че е много по-важно, отколкото просто да се погледне броят килограми, които можете да загубите за седмица или две.

По-дългосрочен и по-задълбочен изглед беше даден от Diet Trials, отколкото по-скорошните диети показват по същия начин като C4's How to Hube Well.

Поредицата обхваща хората, спазващи различните диети за период от шест месеца, и разглежда как се чувстват хората, както и измерване на неща като колко действително са загубени телесни мазнини.

Diet Trials набра 300 души с наднормено тегло, които да участват в поредицата, и ги раздели на пет групи:

  1. Контролна група, която не спазва диета
  2. Наблюдатели на тегло
  3. Розмари Конли
  4. Д-р Аткинс
  5. Slimfast

В края на шестмесечния период средната загуба на тегло за всяка от диетичните групи беше много сходна.

Сканирането на тялото на DEXA показа, че упражненията помагат за задържане на мускулите и загуба на мазнини.

Кръвното налягане сред всички, които се спазват, се понижава. И за всички, освен за д-р Аткинс, нивата на холестерола също се понижиха.

Присъдата: диетата с контролирана калория, съчетана с упражнения е най-ефективният начин за отслабване.

Често има оживена дискусия за диетичните програми в таблата за съобщения „Ресурси за отслабване“. Започнете безплатна пробна версия на ресурси за отслабване, за да получите достъп до дъските и да се присъедините към разговора.

Направете свой собствен диетичен опит

Безплатен достъп до базата данни за храни и интерактивни инструменти за отслабване в Обединеното кралство за 24 часа.

Направете свой собствен диетичен опит

Безплатен достъп до базата данни за храни и интерактивни инструменти за отслабване в Обединеното кралство за 24 часа.