Тази нискокалорична супа ще ви загрее в един студен есенен ден и само на 52 калории, какво няма да обичате?
-
Рецепта прави: 4 порции Време за подготовка:
10 минути Време за готвене: 25 минути Калории: 52
на порция Температура на фурната ->
Съставки
- 300g целина
- 100 грама ябълки за готвене
- 1 глава лук
- 2 кубчета зеленчуков бульон
- 1 ч. Л. Къри на прах
- 1 супена лъжица пресен магданоз
Метод
- Обелете и нарежете лука, поставете го в голяма тава заедно с достатъчно бульон, за да покриете. Добавете кърито на прах и оставете да къкри около 5 минути.
- Обелете и нарежете целината на малки кубчета. Добавете в тигана с останалата част от бульона, покрийте и гответе 15 минути.
- Обелете и изчистете сърцевината на ябълката и нарежете на хапки.
- Добавете в тигана и гответе още 5 минути.
- Liquidise е кухненски робот и сервирайте поръсен с наситнен магданоз.
| Калории (kcal) | 52 |
| Въглехидрати (g) | 7.8 |
| Мазнини (g) | 1.1 |
| Протеин (g) | 1.9 |
| Фибри (g) | 3.4 |
| Алкохол (g) | 0,0 |
| Плодове и зеленчуци | 1.8 |
Започнете безплатна пробна версия днес
WLR разполага с богата гама от нискомаслени и нискокалорични рецепти, за да ви помогне да спазвате здравословна, балансирана диета. Опитайте безплатно за 24 часа.
Книга с ниски калории
50 истински хранителни рецепти за под 500 калории. Просто гответе, сервирайте и се наслаждавайте
Открийте повече
Можете да загубите камък от:
С нашето предизвикателство „Загуби камък“!
Ако ти се забавлявахме тази статия, опитайте нашия бюлетин. Това е Безплатно.
Получавайте най-новото за това, което работи за отслабване, направо във вашата пощенска кутия Няма да споделяме вашия имейл адрес. Политика за поверителност