Има ли нещо, което ябълковият оцет не може да направи? Това е една от онези кухненски скоби, като сода за хляб или лимони, която има толкова много предимства - от готвене до почистване до всичко между тях. Но не само домашните задачи могат да се възползват от магията му. Ябълковият оцет също прави чудеса за тялото. Просто добавете малко към водата за къпане следващия път, когато се нуждаете от накисване, и ще бъдете изумени от това, което прави за кожата, косата и дори ставите ви.
Предимства на ябълковата оцетна баня
Твърдо вярвам, че ябълковият оцет наистина е чудотворец прави направете всичко, но за да работи, трябва да закупите суровия, органичен вид. Нефилтрираният и непастьоризиран ACV (с „майката“ на живите организми) все още съдържа толкова полезни за организма витамини, минерали и пробиотици. Просто потърсете марка като Bragg’s или се отправете към местния магазин за здравословни храни, за да намерите суровите неща. След това скочете във ваната и се накиснете.
Ето само някои от нещата, които банята с ябълков оцет може да направи:
1. Облекчава често срещаните кожни проблеми
ACV естествено убива бактериите и дрождите по кожата, което може да бъде полезно за хора, страдащи от суха кожа, екзема, пърхот или свръхрастеж на дрожди. Тъй като бактериите нямат шанс около pH на оцета, той също може да помогне за изчистване на акнето, когато се прилага върху лицето и тялото. ACV съдържа и нежната ексфолиантна ябълчена киселина, която може да помогне за премахването на сухи, мъртви клетки на кожата и да остави свежа, жизнена кожа на нейно място.
2. Успокоява възпалението
Оцетът съдържа оцетна киселина, един от компонентите на лекарства като аспирин. Той може да помогне за облекчаване на болката от слънчево изгаряне, сърбеж и възпаление. Накисването на изгоряла или възпалена кожа за 30 минути може да помогне за успокояване на зачервяването и раздразнението, така че тя заздравява по-бързо.
3. Възстановява pH баланса
Кожата ни е естествено кисела, но някои често срещани продукти за баня и тяло правят кожата ни твърде алкална, което може да доведе до сухота и екзема. Тъй като ACV е киселинен, той може да помогне за възстановяване на рН баланса на нашата кожа, което помага за намаляване на пърхота и кара кожата да се чувства мека и овлажнена.
4. Облекчава болката
Локалното прилагане на ябълков оцет също се казва, че помага при мускулни и ставни болки. Ако сте бегач или просто страдате от болки в коленете, вземайте ACV вана редовно, за да успокоите болката и да подхранвате ставите си.
Най-добрите успокояващи билки за къпане във вана
За да усилите успокояващите кожата ефекти на ябълковия оцет, изберете цветя и билки, които успокояват възпалението и насърчават релаксацията. Можете да ги добавите директно към водата за баня или да ги увиете и завържете в малко тензух, както когато правите бульон, за да се накиснат в тяхната същност. Друг начин да ги използвате е да приготвите концентриран чай, да прецедите и след това да се завъртите във водата за баня - все още приятна и гореща.
Ето няколко цветя и билки, които да опитате:
Лавандула
Лавандулата се използва от векове за отпускане на нервните нерви, за успокояване на всяко чувство на безпокойство [източник] и за успокояване на болки в мускулите.
Розови листенца
Мощен усилвател на настроението, розата може да овлажни, да предпази кожата от окислителни щети [източник] и да успокои сърбящите и люспести области. В едно проучване също е показано, че помага за симптомите на болки в ставите при пациенти с артрит [източник]. Ако нямате рози в градината си или не можете да намерите розови листенца, използвайте вместо това розова вода.
Мента
Казва се, че ментата дезинфекцира и успокоява възпалението [източник]. Но тъй като ментовите масла имат изтръпващ ефект, най-добре е да не ги използвате върху изгорена от слънцето кожа.
Лайка
Често използвана в чая заради своите успокояващи ефекти, лайка има подобен ефект върху кожата [източник]. Това е особено успокояващо за сърбяща, раздразнена кожа.
Невен
Невенът има антибактериални, противогъбични и противовъзпалителни свойства, което го прави полезен за успокояване на екзема и облекчаване на дразненето [източник].
Розмарин
Тази лечебна билка има известни терапевтични ползи. Многото съединения в него имат противовъзпалителни и антиоксидантни свойства за тялото, но също така е известно, че имат благоприятен ефект върху емоциите [източник]. Едно проучване показа способността на розмарина да осигури облекчение на физическата и психическата умора при тези със здравословни проблеми [източник].
Направи си сам ябълков оцет баня
За да се възползвате от предимствата на ACV, можете просто да добавите малко директно към водата за баня. Но за да изстреляте нещата наистина нагоре, защо не опитате да го комбинирате с противовъзпалително накисване с джинджифилова вана?
Тази баня с ябълков оцет е абсурдно лесна за правене и има вероятност вече да имате всичко необходимо в кухнята си. Солта Epsom помага да се отпуснат уморените мускули и да се облекчат болките, докато содата за хляб изтегля токсини от тялото. Джинджифилът има термогенен ефект, който помага да повишите телесната си температура и да предизвика потене за елиминиране на токсините.
И не на последно място, добавете няколко цветни листенца. Въпреки че не помага за детоксикацията, цветята помагат всичко да изглежда добре!
Често задавани въпроси за ябълков оцет
Мога ли да добавя овесено брашно или някакви заместители на брашното към моята баня с ябълков оцет?
Да, определено! Смляно оризово брашно, овесено брашно или дори кокосово мляко на прах биха били чудесни в тази баня. Препоръчвам да добавите около 1/4 чаша към сместа.
Мога ли да добавя етерични масла към банята си вместо билки?
Зависи от етеричните масла, които използвате. Масла като лавандула, тамян, чаено дърво и масло от сандалово дърво могат да бъдат отлично допълнение към вашата баня. Разредете етеричните масла с носител, като сладък бадем или жожоба, като комбинирате 6-9 капки етерично масло към 1 супена лъжица носител.
Прочетете тази статия за повече информация за най-добрия начин за добавяне на етерични масла към вашата баня.
Може ли това да се използва във вани с джакузи, без това да повлияе на струите?
Никога не съм го опитвал сам, така че не мога да кажа със сигурност. Можете да се консултирате с производителя, но ако се притеснявате, че ще обърка вашата вана или тръби, по-добре е да сте в безопасност, отколкото да съжалявате и просто да го пропуснете.
Колко накисване/оцет трябва да използвам на баня?
Препоръчвам да използвате цялото нещо: приблизително 1 чаша всяка сол от Epsom и оцет. Ако предпочитате, не се колебайте да използвате по-малко и съхранявайте оставащото киснене в шкафа за баня до месец.
Колко често трябва да правя ACV накисване?
Накисването 1-2 пъти седмично се счита за безопасно. Ако имате чувствителна кожа или забележите, че дразненето на кожата се влошава, най-добре е да си вземете почивка или да се консултирате с лекар.
Други употреби за красота за ябълков оцет
ACV не трябва просто да се оттегля във ваната. Можете също така да го използвате за избистряне на косата, изчистване на пърхота и ексфолиране на суха кожа.