Годишният махмурлук за храна започна вчера ...

Бях наясно с раздуването на тялото след празника в тялото ми, но също така осъзнавах частта от ума си, която все още иска да изпитвам вина и срам.

Въпреки че решавам да не се абонирам за срама от прекаляването с прекаляването, добре е да знам за старите чувства, които се прокрадват, опитвайки се да бойкотирам моята коледна магия.

Тази година беше различна за мен. Дъщеря ми дойде да остане при нас, което означаваше, че вероятно съм положил повече усилия при планирането на `Коледен празник от обикновено. Предполагам, че това е отчасти подхранващият инстинкт на майка. И може би стара вяра от миналото, че освен ако не сервирам всяко възможно традиционно ястие в разточителни количества, бях некачествена майка или съпруга.

безпокойство

Как беше вашата Коледа?

Когато приятели ме попитаха как е нашата Коледа, аз казах: „Беше прекрасно. Ядох твърде много, но беше страхотно. "

Замислих се тихо да си мисля „Откъде, по дяволите, дойде това?“ (Заклевам се много в себе си!)

Поне два отговора бяха като,

„Не всички ли?“ и

„Ето за какво е Коледа!“

Два много категорични коментара без вина точно там!

Накара ме да се замисля ...

В действителност, типичният преяждане или емоционален ядец се бори да забрави каквото и да е, когато става въпрос за скорошна храна в необработено състояние.

Те постоянно се чувстват така, сякаш трябва да се поправят.

Вече виждам публикации в моите общности в социалните медии на вина, отвращение към себе си и срам. Диетичните планове, допълнителните шейкове и дори гладуването започнаха като наказание за ексцесиите от декември досега.

Силното послание, което искам да споделя с вас, е това ...

Диета, гладуване, хранителни добавки, компенсация на упражненията или каквото и да е страдание, което искате да наложите самостоятелно ОПАСНО.

Чух от последовател във Фейсбук, който смята, че метаболизмът й е толкова бавен, че може само да пости бързо, за да компенсира преяждането през Коледа.

За това има научна причина.

Метаболизмът се забавя, когато спазваме диета. Това е начинът на тялото да се предпази от евентуален глад. Това е отговорът на глада и аз пиша за него подробно в своя книга - BodyMAGIC!

Още по-лошо, когато се върнем към нормалното от ограничителното хранене, метаболизмът остава бавен за известно време, за да запаси мазнини!

Да, прочетохте това устройство ...

Удивителното ви тяло ще се опита да съхранява енергия (мазнини) в случай на нов глад. Това е биологичен отговор, който ние сме развивали в продължение на хиляди години. И това е само една от многото причини, поради които диетите не работят.

Така че, моля … .дон Не го прави!

Ето още няколко от една от публикациите от миналата година - 5 причини, поради които диетите се провалят след празниците

Ограничително хранене е опасно за вашето физическо здраве, защото бърка с хормоните и имунитета ви. Сърцето ви боли, защото наказвате себе си (с диета), буквално за добро прекарване, често се преструвате, че това е страхотно нещо. Освен това духът ви се чувства дрипав, защото сте се разделили с удивителното си тяло и заблуждавате ума си, вярвайки, че всичко ще бъде наред, след като свалите тежестта.

Междувременно спомените ви за специално време със семейството и приятелите са помрачени от усещането, което имате ‘Пусни се’ .

Направете тази година различна. Елате и се присъединете към мен с хиляди други жени и мъже, поели по нов път към свободата с храната.

В тази загадка за отслабване има повече, отколкото бихте могли да си представите!

Първо, погледнете BodyMAGIC! Тайни за разбиране на фактите, преди да инвестирате ценното си време, пари и енергия в диетичната индустрия.