Едно от нещата, които направих, когато се върнах от ArtFest, беше да пренасоча старите си, едва използвани скицници в арт списания. Това е този, в който съм сега. Той е малък (9X6), затова си помислих, че бих могъл да го използвам за фънки списъци и малки битове за колажи.

разделен

Беше тежко лято, биполярно. Бързото колоездене се върти като малко дете в пачка. Смесените състояния се преобръщат като бинго топки. Малко ми се зави свят от целия този мозъчен поток. И обезсърчен.

Научих много от всички тези години на биполярно лошо оценяване и радикално приемане. Аз съм много по-любезен към себе си и мога да бъда каквото диктува моята мозъчна химия. Но някои дни са просто ужасни за Бога. Период.

И така, исках да използвам дневника си като по-преднамерена форма на терапия. Реших да опитам азбука на благодарността.

Всяко разпространение има страна за списък на това, за което съм благодарен (всички започвайки с една и съща буква) и страна за създаване на малко произведение на изкуството, свързано със списъка. Направих хубава хартия от старите фермерски книги на моя родител, нарисувах 26-те намазки с фънки цветове и текстури, след което започнах да размишлявам върху позитивите в живота ми.

Има много Всички имаме тонове прекрасни неща, хора, места, таланти, събития, които е лесно да се забравят в този странен свят. И тъй като имам цяла страница, която да запълня със същото писмо, някои от съкровищата ми стават нелепи и много конкретни, което ме гъделичка. Смехът е добро нещо за постоянния биполяризъм. Смехът е полезен за всичко.

Работя по него всеки ден, записвайки случайни любови и признателност. Това не отнема Черното, но ми помага да привличам Светлината. Мога да седя с това чувство на благодарност и да го оставя да се впие в моите сухи и безгрижни места. Достатъчно е да ме преведем на следващия ден, което е всичко, от което се нуждая. Защото при въртене и преобръщане промяната в настроението е само на една буква.