невероятни

Така че, вие се опитвате да отслабнете. Това е отлична цел! Със сигурност сте чували, че трябва да се храните здравословно, да извадите сладките закуски и печени продукти от диетата си и да се упражнявате редовно. Може би знаете и че е важно да спите достатъчно, когато претърпявате някаква промяна в начина на живот. Чували ли сте обаче, че ваната за детоксикация може да ви помогне в усилията ви за отслабване?

Какво е вана за детокс?

Ваната за детоксикация е свързана с това да ви помогне да прочистите тялото си от токсини. Как може това да ви помогне да отслабнете, може да попитате? Въпреки че няма да разтопи килограмите сам, детокс ваната може да ви помогне да върнете тялото си в равновесие. Когато тялото ви е освободено от токсини, може да е в състояние да усвоява и използва по-добре хранителните вещества и метаболизмът ви да работи по-ефективно. Много съставки в детоксикиращите вани са противовъзпалителни и тъй като възпалението може да попречи на усилията за здравословно отслабване, предприемането на стъпки за намаляване може да бъде от голяма полза.

Освен това тези бани могат да бъдат много релаксиращи. Когато предприемете стъпки за справяне със стреса, може да бъде много по-лесно да се придържате към режим на здравословен начин на живот. Може също да се чувствате по-балансирани и по този начин по-малко вероятно да се включите в емоционално хранене. Не мислете за детоксикационна баня като за вълшебно средство за отслабване - все пак трябва да се храните здравословно и да се упражнявате редовно - но те може да ви помогнат по пътя.

Следват девет чудесни детоксикационни бани, които да опитате:

1. Проста солена баня Epsom

Солите на Epsom се състоят от магнезий и сулфат, които са чудесни за детоксикация. Магнезият е жизненоважен за контролиране на възпалението в тялото, а сулфатът помага да се извлекат токсините от вашата система. Солите на Epsom отдавна се използват за много цели, като успокояване на възпалените мускули и постигане на по-мека кожа, но те също могат да бъдат чудесни за детоксикационна баня.

За да използвате, просто изсипете една супена лъжица или две соли Epsom във вашата топла вана, докато се пълни. С течение на времето можете да добавите още, до чаша или две. Правете това постепенно, за да избегнете детоксикация твърде бързо - това може да ви накара да се почувствате зле, така че винаги е по-добре да започнете бавно.

2. Ябълков оцет и солна баня Epsom

Ябълковият оцет е чудесен тласък за програма за отслабване, когато се добави към чаша вода и се отпие, но може да бъде и чудесно допълнение към вана за детоксикация. Просто добавете супена лъжица соли Epsom към ваната си, след това добавете около две супени лъжици ябълков оцет. Това може да ви помогне да се почувствате освежени и подмладени.

3. Вана с морска сол

Като алтернатива на използването на соли на Epsom, можете да добавите супена лъжица или две морска сол към ваната си. Морската сол помага за естественото извличане на токсини от тялото ви и може да ви остави с прилив на енергия. Не забравяйте да закупите висококачествена, нерафинирана морска сол от източник, на когото имате доверие, за максимални ползи без добавките.

4. Вана с джинджифил

Джинджифилът е мощно естествено противовъзпалително средство. Това коренище има и естествен нагряващ ефект, който позволява на тялото ви да отделя токсини през потта ви. Докато ваната ви се пълни, добавете около три супени лъжици пресен, обелен, настърган джинджифил. Можете също да добавите соли на Epsom към тази баня за допълнителна грижа.

5. Цитрусова баня с етерично масло

Някои етерични масла са чудесни за регулиране на метаболизма. Те включват много цитрусови етерични масла, като лимон и грейпфрут. Просто добавете няколко капки от любимите си цитрусови масла към ваната, като добавите общо не повече от 20 капки масло. Не забравяйте да купувате само висококачествени терапевтични масла от източник, на когото имате доверие - на пазара има много самозванци.

6. Мента баня

За да се борите с умората, докато регулирате метаболизма и ендокринната си система, добавете малко ментово етерично масло към ваната. Това също ще ви помогне да се чувствате свежи, чисти и заредени с енергия. Добавете не повече от 20 капки и внимавайте да не попадне това масло в очите ви. Можете също така да добавите няколко пресни листа от мента към ваната си за допълнителен фактор на лукса.

7. Евкалиптова баня

Друго чудесно детоксикиращо етерично масло е евкалиптът; има мощни аналгетични и противовъзпалителни свойства. Това масло също може да ви помогне да дишате по-добре, ако сте се чувствали претоварени. Добавете не повече от 20 капки и хвърлете малко соли на Epsom или морска сол, ако искате.

8. Масло от лавандула и чаено дърво

За вана, която едновременно успокоява и детоксикира, добавете малко етерично масло от лавандула и масло от чаено дърво. Лавандулата е едно от най-нежните етерични масла там и се използва от векове за облекчаване на стреса и насърчаване на спокоен сън. Маслото от чаено дърво има антибактериални, противогъбични и детоксикиращи свойства. Заедно тази баня може да бъде истинска печалба. Заедно с етеричните масла, можете да поставите няколко лавандулови цветя във вашата баня за красиво, медитативно изживяване.

9. Сода за хляб детокс баня

Добавянето на сода за хляб към ваната може да ви помогне да се отпуснете и да почистите дълбоко тялото си. Просто добавете супена лъжица или две към ваната, отпуснете се и измийте грижите си.

Няколко насоки за чудесна вана за детоксикация

На първо място, преди да правите какъвто и да е вид детоксикация, говорете със здравен специалист, на когото имате доверие, за да сте сигурни, че е безопасно за вашето индивидуално здраве - по-добре, отколкото да съжалявате. В допълнение:

  • Уверете се, че ваната за детоксикация е много топла, но не прекалено гореща.
  • Пийте много вода, преди да влезете във ваната.
  • Донесете бутилка вода, за да отпиете, за да не се дехидратирате.
  • Под ръка имайте хладна кърпа, за да охладите главата и лицето си, докато се накисвате.

Уверете се, че не сте в детокс баня повече от 30 минути. Ако почувствате, че ви става замаяно или просто се чувствате неприятно, незабавно излезте от банята. Облечете халат веднага след банята, за да се затоплите, и пийте много хладка вода. Спокойно за няколко часа и оставете тялото си да се отпусне. Дайте на тялото си почивка между детоксикационните вани - не правете повече от три детокс вани на седмица.

Имате ли други насоки или рецепти за чудесна вана за детоксикация? Моля, уведомете ни!