Евтините лагери за отслабване са много търсени. С предавания като Най-големият загубеняк насърчавайки идеята за фитнес лагери за обувки, където участниците свалят десетки килограми, богатите американски тежести се записват на тълпи в програми в стил курорт, които струва десетки хиляди долари. Това шоу спечели със собствени програми за обществеността, но уелнес центровете навсякъде създадоха свои собствени системи за насърчаване на фитнеса, здравословното хранене и отслабването. За съжаление, дали тези програми са успешни или не, зависи по-малко от това колко струват и повече от това дали медицинските специалисти са ги създали. Ако нямате ресурси да посетите мега-курортна програма от нашия списък с 5-те най-добри лагера за отслабване, никога не се страхувайте; нямате късмет, ако не можете да си позволите настройка на гладка дестинация. Вижте тези лагери за отслабване за възрастни, за да научите как могат да предложат повече предимства от по-скъпите програми.

Проверка на претенциите за евтини лагери за отслабване

Разликата между скъпите и евтините лагери за отслабване може да бъде десетки хиляди долари на месец. Една програма струва $ 2400 на седмица събираше гостите заедно в общи стаи, предлагайки незадължителни групи за фитнес и сервираше по едно малко и просто меню всеки ден. Присъстващите останаха гладни, след като загубиха няколко килограма, тъй като не ядоха цяла седмица. Ефективните лагери се фокусират върху изграждането на здравословно хранене, упражнения и други различни методи, които да ви помогнат да отслабнете и да останете здрави в дългосрочен план. Те не се опитват да ви продават луксозни функции или места и вместо това се фокусират върху предимствата на своите здравни програми. Ако обаче смятате, че тези неща трябва да бъдат включени в разходите, които плащате, попитайте предварително.

Осигуряване на достъпни мастни лагери

Дори лагерите за отслабване на достъпни цени ще струват значителна сума пари. За щастие можете да платите за присъствие чрез различни методи. Поради постановлението на IRS 2002-19, федералното правителство наскоро обяви затлъстяването като прието медицинско състояние. Ако можете да получите препоръка от Вашия лекар за избраната от Вас програма, парите, които похарчите там, ще бъдат приспадани от данъци. Можете също така да платите за вашия лагер, като използвате спестовна сметка за здраве. Освен това може да можете да получите възстановяване на част от разходите чрез вашия здравноосигурителен план или да осигурите заем чрез лечебния център, който искате да посетите. Често най-добрите евтини лагери за отслабване имат повече възможности за плащане от другите лагери. Следните евтини лагери за отслабване имат едни от най-добрите отзиви в страната.

1) Red Mountain Resort - Юта

С евтини лагери за отслабване, започващи от само $ 200 на ден, Red Mountain Resort предлага чудесно меню, щедър набор от уникални физически дейности и спа услуги като масаж. Техните служители се занимават с помощта на цялото тяло и имат перфектната обстановка, за да насърчат успеха на своите клиенти. Районът близо до Сейнт Джордж, Юта, е осеян с богати червени планински образувания и дълбоки долини, предоставящи мотивационни гледки от луксозните суити и вили на разположение.

през

Разположен в близост до Национален парк Сион, гостите често участват в обиколки до района, включително пешеходни обиколки до забележителности, които не могат да бъдат посетени с кола. В допълнение, персоналът предоставя полезни услуги за оценка на гости, които сериозно искат да влязат във форма.

2) Структурна къща - Дърам, Северна Каролина

Разположен в легендарния южен град Дърам, Северна Каролина, Structure House е едно от водещите съоръжения за отслабване в страната. Чрез комбинация от основано на факти лечение, медицинска подкрепа, фитнес треньор, хранителен коучинг и поведенческа терапия, Structure House е в състояние да постигне изключителен успех. Цените на Structure House варират от 3 865 долара за едноседмичен интензивен пакет до $ 12 025 за 4-седмична основна уелнес програма, която разглежда всеки аспект от борбата за отслабване.

Създали са множество програми, за да отговорят на нуждите на своите клиенти. Програми като Core Wellness, Weekend Wellness, Graduate Wellness и други предоставят на всеки клиент програмата, която най-добре отговаря на техните нужди.

Една от най-мощните части на системата на Structure House е, че те „отиват направо“ към някои от най-досадни проблеми при отслабването. Преяждането, пре- и пост-бариатричната хирургия, диабетът, затлъстяването и много други проблеми се разглеждат директно. Това прави техните програми изключително успешни. Способността им да се адаптират към индивидуалната ситуация на всеки човек осигурява индивидуалното програмиране, което позволява на клиентите да отслабнат и да го пазят.

3) Най-големият губещ курорт - Юта, Илинойс, Калифорния и Хавай

Започва в $ 1995 за една седмица, групата на най-големите губещи курорти има евтини лагери в четири различни държави. Тези лагери предлагат цялостни програми за фитнес и диетични тренировки, които са подобни на тези, гледани в телевизионното предаване в мрежата.

Всяко място предлага на гостите възможности да се отпуснат с приятели с фитнес настроение, както и екскурзии в пустинята, огньове и други подобни. Тези програми ще работят на тялото ви, ще изгарят мазнини и калории и ще осигурят мотивация чрез първоначален изблик на загуба на тегло. Те са допълнени с обучение по хранене, като семинари по планиране на менюто и емоционално хранене, както и демонстрации за готвене и съвети за създаване на реалистичен план за тренировка, след като се върнете у дома. Въпреки че теглото, което губите тук през седмицата, няма да отразява това, което ще продължите да губите през дългия период, ще ви даде инструментите, от които се нуждаете, за да промените навиците си и да поддържате начин на отслабване.

4) Cooper Healthy Living - Тексас

Предлагайки петдневно уелнес отстъпление с лекции за здравословно хранене и физически упражнения, лични треньорски сесии, балансирани планове за хранене, групови фитнес дейности и продължаващо изграждане на умения, Cooper Healthy Living (бивш Cooper Wellness) предлага удар за цената. В 2195 долара, предлага повече от подобни програми на двойно по-висока цена. Cooper Aerobics също така предоставя шест до осемчасова цялостна оценка, която е отделна от програмите си за отслабване. Примерни маршрути можете да намерите и на уебсайта, така че можете да разгледате подробно графика на една от техните двудневни или петдневни програми. Cooper Healthy Living ще ви предостави съвети за това как да направите прости и здравословни промени в начина на живот, които ще имат големи резултати.

5) Warrior Fitness Boot Camp - Бруклин, Ню Йорк

Това е дневен лагер за отслабване, който предлага тренировъчно изживяване в морски стил. Не за хората със слаби сърца, този тип обучение е изключително за мотивацията ви да бъдете най-добрият. Става въпрос за инструктори, които не приемат „не“ за отговор и ще ви изтласкат отвъд границите, които сте смятали, че имате. Warrior Fitness Boot Camp е създаден, за да ви притисне силно и след това да ви достави удоволствието да се разхождате и да се чувствате невероятно. Целият месец на неограничена употреба е само $ 375. Комбинирайте това с наистина питателна диета и за нула време ще бъдете разкъсани и годни. Морските пехотинци на остров Парис са на строг и балансиран прием на калории. Ако направите същото за себе си и се уверите, че ще вземете част от похода/туризма, за нула време ще изглеждате като морски пехотинец.

6) Фитнес начин на живот - Сейнт Джордж, Юта

Намира се в Сейнт Джордж, Юта, това е приблизително толкова далеч от Уилямсбърг, Бруклин, колкото е и луната. Lifestyle Fitness предлага специална цена от само $ 6,999 за цял месец с всичко включено, с изключение на транспорта. Разположен на ръба на Националния парк Сион и с преходи през държавния парк Snow Canyon, това е пътуване до някои от най-красивите територии на САЩ, през цялото време водено от експерти по загуба на тегло и фитнес, които са състрадателни и карат да ви помогнат да постигнете цели. Само с 6 гости наведнъж, цялата програма е персонализирана и създадена, за да ви помогне да научите нови навици в начина на живот, които ще ви освободят от цикъла на наддаване и отслабване. Те дори имат програма за фитнес за голф, която може да поддържа голфърите във форма за връзките. Това може да не е най-евтиният от евтините лагери за отслабване, но е достъпен за всичко, което получите.

7) Shane Diet & Fitness Resorts - Ню Йорк

Базиран в Ню Йорк, Shane Diet & Fitness Resorts предлага персонализирани програми за отслабване за възрастни на 18 и повече години, започвайки от $ 2725 на седмица. Техният красив курорт и спа се намира на 250 акра земя в планината Катскил, само на 100 мили северно от Ню Йорк. Гостите могат да останат за 1-10 седмици и ще участват в холистична програма, която интегрира упражнения, хранене, уелнес и поведенческа терапия. Дейностите включват всичко - от туризъм до уроци по танци до медитация с водач, водена от техни експерти, които включват регистриран диетолог, когнитивно-поведенчески терапевт и медицински ръководител.

Shane Resorts имат над 47 години опит, започвайки с младежките си програми Camp Shane в Аризона, Калифорния, Джорджия, Ню Йорк, Тексас и Уисконсин. Shane Resorts са включени в „20/20“ на ABC с Барбара Уолтърс и „The Dr. Phil Show“ с д-р Фил Макгроу. След като гостите завършат престоя си в Shane Resorts, те ще получават постоянна помощ от своите треньори в подкрепа на дългосрочните си цели за отслабване.

Поддържане на формата в реалния свят - оползотворяване на максимума от евтините лагери за отслабване

Може да е трудно да се върнете към стария си живот след седмица или месец в евтини лагери за отслабване. Има няколко неща, които можете да направите, за да си помогнете:

  • Веднага щом разберете какво можете и какво не можете да ядете, изпратете списък до дома на партньор, съпруг или член на семейството. Накарайте ги да премахнат всичко в кухнята ви, което не би трябвало да имате. По този начин, когато се приберете вкъщи, вашата кухня не е мигновено изкушение.
  • Упражненията са основна част от всички тези програми. Уверете се, че когато се приберете вкъщи, имате план да го продължите. Това може да означава, че се присъединявате към фитнес зала. Може също така просто да знаете в кой парк да походите и къде е вашият велосипед. Ако живеете в студен климат, помислете за дейности на закрито или планирайте дейности на открито, които можете да правите, когато вятърът е студен.
  • Уверете се, че който и да ви очаква у дома, ви подкрепя. Ако ще се приберете вкъщи при някой, който ще ви предложи пица вечеря и бира веднага щом се приберете, може да се наложи да преразгледате начина, по който взаимодействате с този човек.
  • Вземете успеха си със себе си. Всеки у дома може да е свикнал да те вижда като дебел човек. Те може да се отнасят с вас точно както винаги. Когато се приберете вкъщи, ще бъдете различен човек. Можете да започнете, като излезете и вземете нов гардероб. Без значение как хората се отнасят с вас, трябва да останете на курса и да знаете, че правите това вместо вас.

Ако имате дете, което се бори със затлъстяването, може да погледнете нашето ръководство за най-добрите лагери за отслабване за деца.