правила

В продължение на години давах на моята взискателна клиентела на знаменитости максимални резултати от високо протеиновия начин на живот. Сега ви давам тези тайни в диетата A-List, която вече се предлага в удобни меки корици.

Решението ми от A-списък премахва често срещаните бариери пред загубата на тегло и ви предоставя всички инструменти, от които се нуждаете за успех при отслабване - и оптимално дългосрочно здраве. И нямам търпение да чуя как решението A-List променя живота ви.

Междувременно ето 7 прости "златни правила", които ще ви помогнат в пътуването ви за отслабване ...

Златно правило # 1: Никоя диета или книга за диети няма да ви направят здрави, ако не приложите препоръчаните промени.

Златно правило # 2: Следвайте инструкциите ... вместо да харчите енергията си, опитвайки се да нарушите правилата.

Златно правило # 3: Опитайте храни, които може да не мислите, че харесвате. Може да се изненадате. Включих цял раздел от A-List рецепти и ръководства за планиране на хранене в The A-List Diet, за да направя това възможно най-лесно за вас - така че опитайте!

Златно правило # 4: Диетата не е нещо, което правите и изключвате. Това е промяна в начина на живот. Направих го лесно, вкусно и забавно - не нещо, от което да се страхувате.

Златно правило # 5: Упражненията под една или друга форма ще трябва да се проведат. Можете да започнете от малко, като се разходите из блока, след като ядете. Обещавам, че ще стане по-лесно, ако просто продължите да опитвате. И не забравяйте, че аминокиселините от списъка A помагат и за улесняване на упражненията!

Златно правило # 6: Прегърнете промяната. Да, животът ще се промени. Но това е, което искате, нали? Правите това, защото искате да видите промяна в тялото и здравето си. След като започнете да виждате и усещате резултати от начина на живот на A-List, ще бъде лесно да продължите.

Златно правило # 7: Забавлявайте се по време на пътуването! Виждал съм много хора да "започват да спазват диети" с чувство на страх. Те се фокусират върху всички неща, от които ще се лишават, и върху цялата тежка работа, с която се сблъскват ... и се отказват. Разбирам това чувство - и затова създадох The A-List Diet! A-List не се отнася до лишения, или преброяване на калории, или изрязване на цялата радост от живота! Искам да ви покажа как „диетата“ може да бъде забавна и по-лесна, отколкото някога сте предполагали, че е възможно.

И накрая, продължете да очаквате с нетърпение целите си и се съсредоточете върху това колко невероятно ще се чувствате, когато ги постигнете.

Каква е вашата цел?

Докато започвате пътуването си за отслабване, ще се радвам да чуем от вас!

Моля, отделете малко време и ми кажете какво искате да постигнете с диетата на A-List.

Искате ли да имате повече енергия, за да можете да сте в крак с децата си? Искате ли да се впишете отново в любимата си малка черна рокля? Надявате ли се да се борите с диабета? Вашата цел просто ли е да се чувствате по-здрави и по-уверени? Дали да влезете във форма навреме за специално събитие, което предстои?

Към каквото и да се стремите, времето да започнете е СЕГА!

Не чакайте Колкото по-скоро прегърнете начина на живот на A-List, толкова по-скоро можете да живеете живота, който искате.

Моля, отделете малко време, за да споделите мислите си с мен. Ще се радвам да се чуем от вас.

Рецепта на седмицата

Моят любим бургер (страница 203 от диетата на A-List)

1 супена лъжица масло от макадамия, разделено на 4 средни капачки от гъби portobello
1 килограм говеждо месо
1 чаена лъжичка груба морска сол
1 чаена лъжичка прясно смлян черен пипер
1 чаена лъжичка смляна куркума
2 чаши рукола
1 супена лъжица майонеза от липа (стр. TK) или обикновена майонеза 1 голяма туршия от копър, нарязана на филийки с дебелина 1/4 инча
4 филийки бекон, варени
2 супени лъжици масло от макадамия
1 голяма глава лук, нарязан на филийки
4 филийки хрян сирене чедър