диета
Липосукцията е един от най-безопасните и най-ефективни методи за контуриране на тялото, като ви придава по-елегантен и рационализиран външен вид, като елиминира локализираните мазнини от проблемните зони. Има обаче често срещано погрешно схващане за тази процедура: че мазнините, отстранени в процеса, никога не могат да се върнат. За щастие, поддържането на резултатите от липосукционната хирургия е толкова лесно, колкото избора на правилната диета и извършването на други малки промени в начина ви на живот.

Храни, които трябва да се избягват след липосукция

Въпреки че спазването на строга диета след липосукция в Ню Йорк е ненужно, със сигурност има храни, които могат да повлияят отрицателно на резултатите от процедурата, ако не се ползват умерено. Силно преработените и и замразени храни трябва да бъдат елиминирани възможно най-много от ежедневния ви избор на храни, както и сладки напитки като сода и плодова напитка.

Захарите, простите въглехидрати и наситените мазнини са други групи храни, които трябва да бъдат сведени до минимум във вашата диета по време на процеса на възстановяване. Животинските мазнини са особено контрапродуктивни за трайни резултати и затова приемът на свинско, говеждо, птиче месо с кожа и млечни продукти като мляко и сирене трябва да се следи внимателно след липосукция.

Храни за добавяне по време на възстановяване на липосукцията

За да постигнете най-устойчивите резултати от липосукция, фокусирането върху постоянните добавки към вашата диета е много по-надеждно от експериментирането с краткосрочна катастрофална диета. Надеждните стратегии за по-балансирано хранене включват заместване на част от месото, което ядете, с нишесте и протеини като ориз или боб.

Зеленчуците трябва да бъдат още един акцент в диетата Ви след липосукция, доставяйки витамините и минералите, от които тялото Ви се нуждае за възможно най-бързото възстановяване. Пълнозърнестите храни могат да помогнат да увеличите метаболизма си, за да придадат на резултатите от вашата липосукция критичен тласък, а сладките, закусващи плодове като грозде и ягоди могат да направят чудеса, за да успокоят апетита за нездравословна храна.

Яжте по-малко, яжте по-често

Друга лесна промяна в начина на живот, която може да ви помогне да извлечете максимума от липосукционната процедура, е да разделите големите ястия на по-малки порции и да ги ядете през целия ден.

Това може да помогне за допълнително увеличаване на метаболизма ви, изгарянето на калории с по-висока скорост, за да се предпази от повторното появяване на мастни джобове, както и да предотврати пристъпите на глад, които могат да доведат до нездравословен избор на храна. Добрата целева структура на хранене е да ядете 5-7 закуски и малки ястия на ден, вместо 2 или 3 по-големи, особено когато изберете правилните храни.

Пии много вода

Пиенето на вода не само осигурява директни ползи за тялото ви, като по-чиста кожа и по-ефективно храносмилане, но може да помогне и за контролиране на глада. Пациентите с липосукция трябва да се стремят да пият около половината от теглото си в унции вода дневно. Например, човек с тегло 150 паунда трябва да се опитва да пие поне 75 унции вода всеки ден. Поддържането на правилна хидратация е лесен начин да поддържате резултатите от процедурата, както и да подобрите цялостното си здраве.

Липосукцията е мощен инструмент за преоформяне на тялото, но не е магически трик. Заедно с други инициативи за начина на живот, като редовно упражнение и подходящо количество сън, правилната диета може да гарантира, че поддържате новата си изваяна форма за години напред. Обадете се в офисите на Томас Льоб днес, за да научите повече за предефинирането на тялото си и да видите липосукция преди и след снимки от Ню Йорк.

Ако имате упорити проблемни области, които просто няма да реагират на диета и упражнения, липосукцията в Манхатън може да е отговорът. Обадете се в офисите на д-р Томас Льоб за консултация.