Случва се! Понякога без спазване на правилния хранителен план и здравословни навици на живот, теглото може да се възстанови след бариатрична хирургия. Дори ако правите всичко както трябва, понякога това просто не работи! Всъщност много хора удрят плата, а някои се обезсърчават, без да могат да отскочат. Независимо дали ударите сергия или набирате тегло, 5-дневното нулиране на торбичката е за вас!

Отслабнете след спиране, възстановяване на теглото или плато

Възстановяването на теглото е често срещано за всички. Никой не е перфектен и възникват ситуации, при които може да не успеете да спазвате диета след операцията. Важното е да отскочите и да отслабнете след възстановяване на теглото възможно най-бързо. Понякога може да е по-лесно да напълнеете, отколкото да отслабнете, така че не губете цялата си упорита работа заради обезсърчението.

Дори и да не сте били на път със здравословни навици и хранене в продължение на дълъг период от време, диетата за нулиране на торбичката все още може да бъде най-ефективният инструмент за вас. Тестването на вашата торбичка след сергии, плата или възстановяване на теглото лесно се противопоставя с диетата за нулиране на торбичката.

Какво представлява 5-дневната диета за нулиране на торбичките?

Диетата за нулиране на 5-дневната торбичка е съкратена версия на диетата след операцията. Единствената разлика е, че диетата за нулиране на торбичката се прави за 5-дневен период, за да се върнете към яденето на по-малки количества храна. Чрез плана за нулиране на торбичката бившите бариатрични пациенти са в състояние да се върнат на правия път и да отслабнат отново.

След като приключи, продължете с диетата за нулиране на торбичката или се върнете към диетата след операцията, която е работила най-добре за вас.

Диетата за нулиране на торбичката е за вас, ако:

  • Ударил си плато
  • Напълняли сте
  • Вашите порции са надвишили 6 унции
  • Спряхте да проследявате приема си
  • Искате отново да поемете контрола върху диетата си

Ръководство за диета за нулиране на 5-дневна торбичка [Меню]

Напълнявате ли или удряте плато и се притеснявате, че торбичката или ръкавът ви се е „разтегнал“? Нулирането на торбичката е ефективен инструмент за възстановяване на нормалния размер на стомаха ви!

ДЕН 1: Изчистване на течности

  • Вода
  • Чай
  • Бульон (пилешко, зеленчуково, телешко)
  • Напитки без захар (кристална светлина, задвижване, вода с витамин нула, Powerade нула, Mio и др.)
  • Неподсладен чай

ДЕН 2: Плътни течности

  • Трябва да изпиете 3 протеинови шейка. Може да имате толкова порции от рецептата за зеленчукова супа по-долу, колкото искате, уверете се, че това се разпределя на всеки 2-3 часа
  • Магическа супа за отслабване
  • 64 унции вода или напитка без захар

ДЕН 3: Меки твърди храни

  • 3 протеинови шейка
  • Неограничена магическа супа за отслабване (връзка по-горе)
  • Изберете 2 порции от тези опции за мек твърд протеин:
    • ½ чаша извара
    • 6 унции гръцко кисело мляко: обикновена или ароматизирана Dannon Oikos Triple Zero
    • ½ чаша боб (цели или препечени)
    • 2 бъркани или поширани яйца
    • 4 унции тофу

ДЕН 4: Твърди твърди храни

  • 3 протеинови шейка
  • Неограничена магическа супа за отслабване (връзка по-горе)
  • Изберете 2 порции протеин на ден:
    • 4 унции пиле
    • 4 унции риба
    • 4 унции тофу
    • 2 яйца
  • Изберете 2 порции мазнини на ден:
    • ½ авокадо
    • 15 бадема
    • 1 TB масло, масло или фъстъчено масло

ДЕН 5: Цели твърди вещества

Същият като ден 4, но протеинът може да бъде всеки постно протеин (включително говеждо, свинско, еленско месо и т.н.). Добавете 2 порции по ваш избор:

  • ¼ чаша боб
  • ¼ чаша плодове
  • ¼ чаша киноа
  • ¼ чаша сладък картоф
  • ¼ чаша зеленчуци

5-дневна

Как да предотвратим разтягането на торбичка/ръкав

Има различни начини да предотвратите разтягането на торбичката/ръкава. Най-важното е, че спазването на правилната диета след операцията и поддържането на връзка с вашия диетолог или диетолог ще бъде най-полезно. При по-малък стомах е важно да:

  • Избягвайте преяждането
  • Стойте далеч от газираните напитки
  • Дъвчете старателно храната
  • Следвайте диета след операцията

Нулиране на торбичката, за да затегнете чантата или ръкава си

Нулирането на торбичката е специално проектирано за пациенти със стомашен байпас/мини стомашен байпас, които са опънали торбичката си или стомашни ръкави/пациенти с превключване на дванадесетопръстника, които са опънали ръкава. Има две възможности, ако сте изправени пред възстановяване на теглото след операция за отслабване.

  1. Диета за нулиране на торбичка: За да свиете или стегнете торбичката си (стома) след напълняване, трябва да започнете с диетата за нулиране на торбичката. Това е нехирургичната възможност да се върнете в релсите със загуба на тегло и да възобновите здравословния начин на живот. Следвайки диетата за нулиране на торбичката, стомата ефективно ще използва ограничение, за да продължи да отслабва.
  2. Ревизионна хирургия: Съществуват различни варианти на ревизионни операции за пациенти, които не са в състояние да рестартират своята торбичка или ръкав. За да разберете какви опции са достъпни за вас, щракнете тук.

Защитете стомата си след операция за стомашен байпас

Стомата е новата „стомашна торбичка“ за пациенти със стомашен байпас. Това е много малка торбичка, обикновено побираща между 4-6 унции храна. Възможно е вашата стома леко да се разтегне, причинявайки наддаване на тегло при пациентите. За да защитят правилно вашата стома, пациентите с RNY трябва да следват диетата си след операцията и да приемат витамини и добавки след операция.

Защитете ръкава си след операция на стомашния ръкав

Като начало, шансовете са малки, че ще опънете стомаха на ръкава си след операция с VSG. Въпреки това, може да настъпи леко отклонение в размера на ръкава и възстановяването на теглото е възможно след операция на стомашния ръкав. Ако се сблъскате с този проблем, има няколко опции за защита на ръкава ви от разтягане.

Ако тази диета не се получи, опитайте 10-дневната диета за нулиране на торбичката, за по-дългосрочен подход, който може да се следва със собствено темпо.