Корниш ангел

Член

Е, това е третата ми седмица в Slimfast - попаднах от Slimming World, защото нашите финанси се борят да поддържат всички седмични сметки за храна!

slimfast

Първата седмица загубих 2lb (малко съм разочарован от това, трябва да призная!); втората седмица загубих само 1lb (НАИСТИНА разочарован от това !). Не съм сигурен какво може да се обърка, и аз тренирах (което е малко трудно, тъй като имам и M.E., което ме ограничава), така че мислех, че със сигурност ще получа голяма загуба тази седмица.

ТАКА! Взех в ръка всичко, което може да се обърка и тази седмица:

1) Уверявам се, че имам 2 литра течност всеки ден, в допълнение към млечните шейкове.
2) Купувал съм в здравословни готови ястия, в които има записани калории (чудя се дали домашно приготвените ястия са били с повече калории, отколкото съм ги изчислил!) - така че няма грешка!
3) Разнасям закуските си през целия ден, вместо да ги приемам вечерта.
4) Имам между 1200-1300 калории всеки ден, вместо да занижавам някои дни.

Надявам се, че това ще гарантира, че загубата на тегло е по-добра (поне 2 фунта) тази седмица. Защото губех повече от Slimming World, но наистина искам този план да работи за мен. SF се вписва много по-добре в джоба и начина ми на живот!

Понеделник:
Измерване на ягоди 211 калории
Rocky Bar 85 калории
Измерване на ванилия 213 калории
Чипс от сирене и лук 131 калории
Лазаня и салата 376 калории
Mullerice 106 калории
Rocky Bar 85 калории
ОБЩО = 1207 калории